Spodbudnica: je na dopustu bolje več počivati ali se več gibati? (Suzy)

Počitek se začne s spanjem Najprej si poglejmo počitek. Poznamo več vrst počitka in spanje ni edina oblika. Počitek je lahko telesni, miselni, čustveni, socialni, senzorični, duhovni … V zadnjih raziskavah o spanju lahko zasledimo, da ima sodobni človek v budnem času toliko dražljajev, da se med spanjem ne more dovolj regenerirati. Zato je smiselno razmišljati tudi o drugih vrstah počitka. Prav dopust je lahko prostor, čas in imenitna priložnost za to. Vsekakor je zelo smiselno, da na dopustu več spimo oz. da spimo toliko, kolikor zares potrebujemo, da se naše telo dobro regenerira. Med letom ...