Britanka že tretjič zmagala na tekmovanju v Crossfitu: Pri 16 letih dvigne 120 kilogramov

Medtem ko se marsikateri šestnajstletnik po pouku spopada predvsem z vprašanjem, kaj bo za kosilo in koliko domače naloge ga čaka, ima 16-letna Keira McManus nekoliko drugačen urnik. Britanska najstnica trenira tudi po tri ure na dan. Dvigne 120 kilogramov, letos pa je že tretjič zapored osvojila svojo starostno kategorijo na CrossFit Games. »Bil je velik šok, da sem znova zmagala. Nimam besed,« je povedala po zadnjem uspehu. Ob zmagi je priznala, da si je po mesecih napornih treningov predvsem oddahnila.

Najstnica se je z različnimi oblikami vadbe ukvarjala že pri sedmih letih, prvo tekmovanje pa je opravila pri enajstih. CrossFit ji je bil tako rekoč položen v zibelko: z njim sta se ukvarjala oba od staršev, družina vodi telovadnico CrossFit ST1. Tudi njen starejši brat tekmuje. Keira pravi, da med njima ne manjka zdravega rivalstva.

Letos je morala zaradi priprav na zaključne izpite nekoliko zmanjšati trening. Da pa šport ne bi preveč trpel, je zapiske vzela s seboj v telovadnico in se učila med vrtenjem pedalov na kolesu. Po pouku je trenirala približno od 17. ure do 20.30.

Trenirati je začela že kot otrok. FOTO: Profimedia

Takšen tempo seveda zahteva tudi precej goriva. Keira dnevno zaužije več kot 3500 kilokalorij in več kot 150 gramov beljakovin. V enem tednu poje približno kilogram piščanca. Za zajtrk tudi malce greši. Ob ovseni kaši, banani in beljakovinskem napitku si privošči – en piškot. »Pomembno je vedeti, da moraš jesti, če želiš dobro nastopati,« pravi Keira, ki poudarja, da sta za dobre rezultate poleg treninga ključna tudi dovolj hrane in počitka. Da bi telo delovalo, kot mora, spi devet ur na noč.

In kaj sploh je to CrossFit? Gre za zelo intenzivno vadbo, ki združuje dvigovanje uteži, gimnastiko, tek in številne druge vaje za moč in vzdržljivost.