Če ste živčni, pojejte banano

Banane vsebujejo veliko vitamina B, zato imajo pomirjujoč učinek na človeški organizem. Z njimi lahko zdravimo tudi anksioznost, ker vsebujejo triptofan, aminokislino, ki je organizem ne proizvaja sam. Triptofan je namreč naravno pomirjevalo, ki pomaga tudi pri nespečnosti in depresiji.

Šejk proti mačku

Banane so tudi priljubljeno zdravilno sredstvo za ljudi, ki radi pogledajo globlje v kozarec. S šejkom iz mleka, banan in malo medu si namreč organizem hitro opomore. Banane umirjajo želodec in varujejo notranjost želodca pred poškodbami, predvsem pred čirom.

Polna vitaminov

V eni sami banani srednje velikosti je okrog 450 miligramov kalija, kar pomeni, da varuje tudi pred obolenji srčnih mišic. Vsebuje tudi vitamin C, prehranska vlakna, mangan in ravno toliko vitamina B6, da pokrije 35 odstotkov dnevnih potreb organizma po tem vitaminu.