Deset minut na mrazu namesto ura v telovadnici

Čeprav mraz ni prijeten, pa je lahko hitra rešitev za izgubo kalorij, trdijo avstralski znanstveniki z inštituta Garvan. Ti so odkrili, da se v času drgetanja, v telesu dogaja enaka poraba energije kot pri telovadbi. Znanstveniki še odkrivajo, da mraz sproža delovanje hormona irisin, ki ga imenujejo tudi telovadni hormon. Ob 10- do 15-minutnem drhtenju na mrazu raven hormona naraste v enaki meri kot pri enourni telovadbi.

»Ljudem vseeno odsvetujem, da stojijo na mrazu in na ta način poskušajo izgubiti kilograme,« je povedal vodja raziskave Paul Lee in dodal, da njihove ugotovitve pojasnjujejo, zakaj pozimi težje vnesemo večje število kalorij v telo kot sicer. Telo pozimi namreč porabi veliko več energije, da vzdržuje telesno toploto.