Kako smrčanje ogroža življenje

Veliko ljudi smrči. Morda ste med njimi in vaš partner ob vas ponoči brezupno čaka, da boste vendarle nehali in bo končno lahko zaspal. Ali pa ste vi tisti, ki zaradi motečih zvokov z druge strani postelje obupano gleda v strop. To, da smrčanje ni prav nič prijetno, je povsem jasno. Morda pa je malce manj znano, da je tudi zdravju nevarno in da vam, če ponoči 'žagate', obisk zdravnika lahko reši življenje.

Vzroki

Ti so lahko različni: od staranja, zaradi katerega se povesi mehko nebo, prekomerne telesne mase, oviranega dihanja skozi nos, povečanih mandljev in žrelnice (zlasti pri otrocih), brazgotin po operaciji mandljev do uživanja pomirjeval in alkohola pred spanjem ali spanja na hrbtu.

Lahko gre za bolezen

Med pogostimi in hkrati tudi najnevarnejšimi vzroki za smrčanje pa je obstruktivna spalna apneja. Gre za motnjo spanja, za katero je značilno, da ob smrčanju bolniki med spanjem začasno prenehajo dihati. Ohlapne mišice žrela in jezik, ki pade navzdol, namreč povsem zaprejo dihalne poti in oseba sploh ne pride več do zraka. Smrčanje in dihanje se prekineta, to lahko traja od nekaj sekund do celo več minut, vse dokler prizadeti ne začne hlastati za zrakom in nato spet smrčati. Pogosteje se pojavlja pri debelejših ljudeh, alkoholikih in bolnikih s povišanim krvnim tlakom, čeprav lahko prizadene vsakogar. Zaradi prekinitev dihanja je spanec moten, zato bolniki s spalno apnejo pogosto trpijo za kronično utrujenostjo, ni pa to edina slaba posledica te motnje.

Trpi srce

Ljudje, ki trpijo za spalno apnejo, torej med spanjem za nekaj trenutkov prenehajo dihati. Pomanjkanje dotoka kisika v telo pa pomeni za srce izjemen stres. Pogosto pojavljanje apneje zato resno ogroža zdravje naše črpalke. Pri bolnikih s spalno apnejo je verjetnost srčne kapi kar za 30 odstotkov večja kot pri ljudeh, ki te motnje nimajo.

Povišan krvni tlak

Raziskave kažejo, da osebe s spalno apnejo prav tako pogosto trpijo zaradi povišanega krvnega tlaka, kar seveda prav tako obremeni srce. Ko se namreč med spanjem dihanje prekine, narasteta sistolični in diastolični krvni tlak. Ta je tako pri ljudeh, ki imajo to motnjo spanja, povišan kar 24 ur na dan. Drugače od tistih, ki sicer imajo visok krvni tlak, ne pa tudi apneje. Pri njih vsaj ob nočnem počitku krvni tlak nekoliko pade in tako razbremeni srce.

Pogosto ostane skrita

Spalna apneja pogosto ostane neodkrita in s tem nezdravljena, zato se večina, ki zanjo oboleva, nevarnosti sploh ne zaveda.
Zakaj? Simptomi se kažejo zgolj ponoči in zlasti tisti, ki spijo sami, s svojim smrčanjem in hlastanjem za zrakom ne motijo nikogar. Prav tako partnerji na apnejo ne gledajo kot na resno motnjo, ampak zgolj kot na običajno smrčanje, ki jih sicer moti, a ne tako zelo, da bi ukrepali in predlagali zdravniško pomoč. Po nekaterih podatkih zanjo oboleva približno 24 odstotkov moških in 9 odstotkov žensk. O blagi bolezni govorimo, kadar se v eni uri spanja pojavi od 5 do 15 prekinitev dihanja, o zmerni, kadar je teh od 15 do 30, in o težki, ko je prekinitev dihanja v uri spanja 30 ali več.

Zato bodite pozorni na znake, ki preko dneva nakazujejo, da vi ali vaš partner trpita za apnejo.

Nekaj resnih opozoril:

• izjemna utrujenost podnevi,
• nemiren spanec (razkopana postelja, morda se zbudite celo na tleh).,
• jutranji glavobol,
• slaba koncentracija preko dneva,
• pospešeno bitje srca zjutraj,
• boleče in suho grlo.

Če ste v dvomih, obiščite zdravnika. Škodovati vendarle ne more.