Kako vztrajati v teku, ko smo utrujeni?

Med vadbo in med nastopi na rekreativnih tekih konec tedna. Vse vas boli, nikamor ne morete, zdi se, da stopicate na mestu, ne pa da prožite tekaške korake. O tem je na spletni strani www.livestrong.com pisala tud Shelley Frost, ki pravi, da je za tako utrujenost lahko veliko razlogov, od telesne utrujenosti zaradi teka pa do napačne hidracije in neprimerenga vnosa hrane v telo. Utrujenost je lahko tudi posledica naše mentalne izgorelosti, ki so lahko povsem nepovezani s športom.  Če se naučimo prepoznati in nadzirati dejavnike, ki  onemogočajo, da bi bili >opremljeni< z dovolj energije, potem se bomo lahko spravili iz neprijetnega občutka tekaške utrujenosti. Za nekatere, ki so (pre)globoko v teku, je tako stanje prav moreče in lahko vodi v slabo voljo in težave  tudi v normalnem življenju.

Shelley Frost je predstavila nekaj tehnik, s katerimi boste lažje vztrajali pri teku tudi, ko vam bo hudo. Najdete jih na spletni strani Polet.