Kratki dnevi delujejo zdravilno

Po nedavnem premiku ure se mnogi pritožujemo, da imajo mrzla, temna zimska jutra negativen učinek na naše počutje. Vendar prehod na zimski čas ni zgolj negativen, saj ima povečana izpostavljenost temi tudi svoje prednosti.

Umetna svetloba ni zdrava

Temo bi morali sprejeti kot del življenja, saj so naša telesa naravnana nanjo. Ameriški znanstveniki so odkrili, da obstaja povezava med rakom na dojki in preveliko izpostavljenostjo umetni svetlobi v nočnih urah; umetna svetloba moti produkcijo hormona melatonina, ki je eden izmed naravnih učinkovin v boju proti raku. Proizvaja ga epifiza. Melatonin je močan antioksidant, ki stimulira tudi imunski sistem.

Rak na prostati in depresija

Države, ki imajo največ uličnih svetilk, imajo tudi največ bolnikov z rakom na prostati, verjetnost je kar 80 odstotkov večja. Tisti, ki se ne naužijejo dovolj teme, lahko padejo v depresijo, to še posebno velja za tiste, ki dolgo v noč gledajo televizijo.

Tema je znak, da moramo spati

Zgodnja tema izboljšuje prehranjevalne navade, saj ljudje redkeje posežemo po hrani v nočnih urah. Tema je znak, da moramo spati, kar nam pomaga pri uravnavanju letnega in dnevnega ritma. Kadar se biološki ritem podre, lahko privede do vrste zdravstvenih zapletov, kot so čiri, prebavne težave in srčno-žilne bolezni.