Mobilni telefon ovira spanec

»Večina bi spala bolje, če v spalnici ne bi imela svojega prenosnega telefona ali drugih elektronskih naprav,« pravi dr. Guy Meadows, specialist za motnje spanja iz Londona. Tudi sam ima svoj mobilni telefon ponoči v kuhinji.

Zmedeni možgani

Mnogi strokovnjaki se z njim strinjajo in pravijo, da telefon ne vpliva kvarno samo na spanec, pač pa da lahko izzove celo vrtoglavico in glavobol. Vzrok vseh teh težav je svetloba, ki jo oddaja njegov zaslon, zlasti tista pri najnovejših modelih. Katera koli svetloba elektronskih naprav ima podoben učinek, najhujši pa so prav mobilni telefoni. Njihova svetloba je namreč sestavljena iz veliko barv najrazličnejših valovnih dolžin. Največ je modre, ki na možgane deluje najbolj stimulativno ter moti njihov naravni bioritem. Pošilja jim namreč sporočilo, da je dan, zato ne tvorijo hormona spanja melatonina, pač pa hormon kortizol, ki je odgovoren za bujenje, meni tudi dr. Charles Czeisler, profesor z medicinske šole Harvardske univerze.

Raje kot telefon v rok vzemite knjigo

Prav zato je brskanje po telefonu ali tabličnih napravah pred spanjem odsvetovano. Že zgolj kratek pogled na zaslon, denimo prebrano kratko sporočilo, slabo vpliva na spanec.

Raziskava iz leta 2008 je pokazala, da ljudje, ki so pred spanjem izpostavljeni svetlobi mobilnih telefonov, potrebujejo za to, da utonejo v globok spanec, šest minut več kot ostali. Prav tako se iz njega prebudijo osem minut prej kot tisti, ki zaspijo ob knjigi. To pa pomeni, da ima njihovo telo na voljo manj časa za počitek.

Naj ne bodo na nočni omarici

Ob tem se postavlja še vprašanje, kaj se v družbi telefonskega signala med spanjem dogaja v možganih. Telefoni delujejo ob pomoči radijskih valov, ki so oblika elektromagnetnega sevanja. To resnično nima tolikšne moči, da bi spreminjalo strukturo atomov, obstajajo pa dokazi, da tako sevanje lahko vpliva na aktivnosti možganov med spanjem.

Bolje je preprečiti ...

Strokovnjaki sicer pravijo, da bodo za natančno proučevanje vpliva mobilnih telefonov na možgane potrebne še nadaljnje raziskave, a dodajajo, naj si tisti, ki trpijo zaradi glavobolov, slabosti, vrtoglavice, zvonjenja v ušesih ter nespečnosti, raje omislijo običajno budilko. Vse to je namreč mogoče povezati s pretiranim izpostavljanjem sevanju mobilnih naprav.