Možganska vadba okrepi spomin: Ne poskušajte si zapomniti vsega

Spremembe v delovanju spomina so naravni del staranja. Odražajo normalne spremembe v strukturi in delovanju možganov, zato je bojazen, da nam preti demenca, odveč. Če pa želimo obdržati čim boljši spomin čim dlje, si lahko pomagamo z različnimi tehnikami in primernim življenjskim slogom. Visoka izobrazba je povezana z boljšim mentalnim delovanjem v starosti. Strokovnjaki menijo, da je vzrok podoben kot pri telovadbi: če z gibanjem krepimo telo, z učenjem krepimo možgane. Ne poskušajte si zapomniti vsega Učenje novih stvari aktivira procese, ki pomagajo ohranjati posamezne možganske celice in ...