Negativne misli: preženite jih in uživajte

Za svoje življenje ste odgovorni sami

In če z njim niste zadovoljni, lahko to spremenite samo vi. Niti največji optimisti niso popolnoma imuni proti negativnim mislim. Tisti pa, ki se jim nikakor ne morejo upreti, si lahko celo uničijo življenje. Črnogledost namreč zlahka pripelje do psihičnih in fizičnih bolezni, trdi psiholog Daniel Amen. Ste negativist tudi sami? Morda o sebi res ne razmišljate tako, a če se boste prepoznali v naslednjih odstavkih, je čas, da si premislite, negativne misli odženete in lažje zadihate.

Črno-belo in nič vmes!

Verjamete, da obstajajo zgolj skrajnosti? Ali je nekaj dobro ali slabo, vmes pa ni nič. In običajno je za druge najboljše, za vas pa najslabše. Zakaj bi se torej sploh še trudili? Nikar se tako zlahka ne predajte! Vsak včasih pade, znati pa se mora pobrati. Verjemite, tudi drugim se velikokrat zalomi, a z dobro voljo poskušajo vedno znova. Zgledujte se po njih.

Pogosto uporabljate besede ‘vedno‘, ‘nikoli‘, ‘vsi‘, ‘nihče‘ ...

Saj poznate: »Vedno mi gre vse po zlu!«, »Vsi mi nasprotujejo«, »Nihče me ne razume« ali »Nikoli mi ne bo uspelo!«. Posplošitve, ki vodijo zgolj v obup. Spoznajte, da vedno obstajajo tudi izjeme in nikoli ne recite nikoli. Te besede preprosto črtajte iz svoji misli in besednjaka.

Vidite zgolj temne plati

Počitnice so strošek, dober obrok kalorična bomba, nov računalnik pa pomeni več dela. Poglejte na življenje s pozitivne plati. Prav vsaka stvar ima tudi svoj plus, le da ga vi v svoji zagrenjenosti ne znate (ali nočete) opaziti.

Verjamete občutkom

Ki so zaradi vašega negativnega pogleda na svet seveda vedno slabi: občutek imate, da vam žena natika rogove, da se vam prijatelji za hrbtom posmehujejo in da vaša sestra v življenju ni srečna. Raje razmišljajte logično, poiščite dokaze, ki bi potrdili vaše sume. Verjemite, v večini primerov jih boste ovrgli.

Predvidevate usodo

Najslabše, kar si lahko dovolite. V mislih negativistov je namreč usoda dokaj črna, kar vodi v obup, depresijo in celo fizična obolenja. Zaradi svojih »videnj« ste neprestano pod stresom. Vedite: ne veste, kaj vam prihodnost prinaša. Namesto da jo skušate predvideti, bodite radovedni in jo raziščite v pozitivnem smislu.

Berete misli

Prepričani ste, da natanko veste, kaj se plete v glavi drugih. Njihove besede vam zato ne pomenijo veliko, saj najpogosteje menite, da niso iskrene. Resnica: pojma nimate, kaj drugi mislijo in o čem razmišljajo. Če vas zanima, jih raje vprašajte in jim (v vaše dobro bo) verjemite.

Sami pa nič krivi ...

Za svoje neuspehe vedno krivite druge: starše, ker so vas napačno vzgajali, partnerja, ker vas ne razume, šefa, ker vam nalaga preveč obveznosti, in še bi lahko naštevali. In ker za vso svojo »nesrečo« pač niste odgovorni, vam ne preostane drugega, kot da jadikujete in se sami sebi smilite!

Dajte no! Za svoje življenje ste odgovorni sami. Če z njim niste zadovoljni, lahko to spremenite samo vi. Ne morete za vse slabo, kar se vam zgodi, kriviti drugih.