Pet najboljših smutijev z ingverjem

Še niste obsedeni z ingverjem? Pekoč, a zanimiv in prijeten okus prepriča številne in vedno več je takih, ki ingver uživajo prav vsak dan. V obliki čaja, piva, kot dodatek jedem ali pa si ga naribajo v sadni oziroma zelenjavni napitek.

Ingver blagodejno vpliva na prebavne in želodčne težave, pomaga pri spolnih težavah in je odlično homeopatsko zdravilo v primeru prehladov, saj prijetno pogreje telo. Ta zimska začimba je zato odlična jutranja popotnica v sveže pripravljenem smutiju. 

Izjemno svež smuti

• jabolko
• korenje
• pesa
• ingver
• zelje
• ohrovt
• kokosova voda

Namig: Da bi skrajšali čas priprave, uporabite vnaprej olupljeno peso. Za potešitev lakote dodajte še jogurt.

Poln vitaminov in mineralov

• ingver
• ohrovt
• ananas
• mandlji
• zamrznjene jagode
• jagodni jogurt
• kokosovo mleko
• led
  
  
  

  a:1:{s:11:"description";s:73:"Ingver s protivnetnimi sestavinami blaži bolečine v mišicah in sklepih";}

Okus po piškotih brez sladkorja

• banane
• cimet
• ingver
• dateljni
• vanilja
• kokos

Najbolj stilski smuti

• ingver
• špinača
• jabolko
• kivi
• lubenica
• laneno seme
• chia semena
• ovseno mleko

Namig: za lep videz na smuti potresite cvetni prah, ki ga dobite v trgovina z zdravo prehrano. Tega lahko večer prej namočite v med, ki bo cvetni prah razgradil, in tako bo telo lažje vsrkavalo hranilne snovi. Prah, stopljen v medu, polijte po smutiju.

Okusih po tropih

• ingver
• ohrovt
• laneno seme
• svež limonov sok
• zelena
• korenje
• kokosova voda
• mrzla voda
• ananas
• mango
• papaja