Poleti pozabite na telovadnico

Poletje je kot nalašč za vadbo na prostem. Tej v prid govorijo številni razlogi, seveda pa izberite pravi del dneva. Na klimatske naprave se pod milim nebom vendarle ne morete zanašati. 

Med telovadbo zunaj porabljate več kalorij 

Med tekom, rolanjem, plavanjem, kolesarjenjem in podobnimi dejavnostmi na prostem se borite z zračnim uporom in tudi vetrom, tako pa telo med vadbo porabi več kalorij kot v telovadnici. Neraven teren, vzponi in klanci prav tako doprinesejo k večji porabi energije ter zato k opaznejšim učinkom. 

Mična razkriva še tri odlične razlage, zakaj je dobro telovaditi zunaj. Preberite jih tukaj.