Posebno prhanje, ki prebuja učinkoviteje od kave

Če se vsako jutro le s težavo prebujate ter si brez kave sploh ne morete zamisliti začetka dneva, bo ta zvijača kot nalašč za vas. V samo minuti in pol vas bo navdala z zvrhano mero energije in je idealna za vse, ki si zjutraj privoščijo prho.

Čeprav bi težko našli prijetnejši občutek, od tistega, ki ga zagotavlja topla voda, vroča prha ni najboljša ideja. Ta izsuši kožo, prav vročina pa je tudi tista, ki telo poleni in ste zaradi nje še bolj utrujeni, hlad pa na drugi strani učinkovito in hitro prebuja.

Vroče-hladno

Zato se, ko stopite pod prho, najprej pol minute prhajte s čim bolj hladno vodo, nato pol minute z vročo in še enkrat pol minute s hladno. Morda se ne sliši nič kaj vabljivo, a prav ta način je tisti, ki spodbudi krvni pretok ter stimulira tako um kot telo.

Celo slavna Victoria Beckham prisega na učinkovitost tega preprostega postopka, ki ne zagotavlja le zvrhane mere energije, temveč deluje tudi antidepresivno, pomaga pri zmanjševanju stresa in krepi odpornost, saj spodbuja tvorjenje belih krvnih teles, ob vsem tem pa pospešuje presnovo maščob.

Vsega tega pa kava res ne zmore.