Pravilo petih minut, ki ga morata upoštevati med sporom

V dneh, ko večina dneve preživlja v izolaciji, se v intimnih odnosih lahko hitro pojavi napetost in spori postanejo prej pravilo kot izjema. Da pa zadeve ne bi šle predaleč, seksologinja Grace Hazel vsem parom, ki si pogosto skočijo v lase, priporoča upoštevanje pravila petih minut.

Kako je zadeva videti v praksi?

Če res želita priti sporu do dna, nastavita uro na pet minut. Toliko časa naj ima vsak partner na voljo za izražanje tistega, kar ga v resnici muči. Druga stran naj tedaj samo posluša, naj ne skače v besedo in naj ne zavija z očmi ter vzdihuje. Potem naj se vlogi zamenjata. Govori partner, ki je prej poslušal, prej govorec pa prevzame vlogo poslušalca.

Enakopravno razporejena moč

»Ključno pri celotni zgodbi je, da obe strani poslušata in vsaj poskušata razumeti stališče, ki ga ima sogovornik. Če pet minut ni dovolj, naj se vlogi ponovno izmenjata,« svetuje seksologinja. »Pravilo pet minut je eno najpomembnejših pravil komunikacije tedaj, ko jeza in druga negativna čustva zameglijo razum, saj zagotavlja nemoteno izražanje in poslušanje občutkov, hkrati nobenemu od parterjev ne omogoča, da bi v komunikaciji prevzel nadvlado in preglasil drugo stran.«