Sanja Grohar: Zdrava hrana je predraga

Dandanes so informacije o zdravju dostopne povsod, vendar ne gre verjeti in slepo zaupati vsem povprek, meni Sanja Grohar, ki sicer pravi, da ni težko živeti zdravo, a za to si je treba vzeti čas. Kako pa za svoje zdravje skrbi sama?

Bi zase rekli, da živite zdravo?

Žal ne. Vidim da so mnoge moje prijateljice previdnejše glede prehrane. Pazijo, da ne jedo nič iz bele moke, belega sladkorja, pridno telovadijo itd. Ko gledam njihove krožnike, me resnično zgrabi slaba vest in si rečem, da bom počasi morala tudi jaz popaziti, kaj dajem v usta in želodec.

Kateremu viru glede nasvetov za zdravje najbolj zaupate?

Vsemu malo, vendar ne pretiravam. Mnogi začnejo na veliko brati in iskati informacije ter napotke o zdravem življenju, zato so popolnoma zmedeni in še bolj živčni. Številni zaidejo v skrajnosti: ekstremno pazijo na prehrano, a na veliko kadijo. Prvi in najboljši svetovalec glede zdravja sta zmernost in zdrav razum.    

Je danes po vašem mnenju težko živeti zdravo? Zakaj?

Težko je zato, ker največkrat zmanjka časa za zdrav obrok, zato je naša hrana pogosto pripravljena na hitro. Poleg tega je zdrava hrana mnogo dražja, toda z malo volje in organizacije zdravo življenje ne bi smelo pomeniti težave.

Kaj radi počnete, čeprav veste, da to zdravju ne koristi ali morda celo škodi?

Zelo rada jem ocvrt krompirček – groza, saj vem, ampak temu se nikakor ne morem upreti.

Veliko govorimo o stresu. Kako se mu zoperstavljate vi?

V zadnjih letih sem prestajala tudi zelo stresna obdobja, pri čemer pa človek najbolj škodi sam sebi. Nič ... »zbrcam« se mentalno, spodbujam se in se skušam polniti s pozitivno energijo, preganjam črne misli in se trudim razvedriti, ker vem, da stres povzroča najhujše bolezni.