Tega o zaščiti pred soncem niste vedeli

Nobenega dvoma ni, da je zaščita pred sončnimi žarki ob poletni pripeki še kako pomembna. Prav zato je treba pozabiti nekatere z njo povezane mite, tudi tistega o svetlih oblačilih.

Bela barva ni priporočljiva

Čeprav je nekdaj veljalo, da svetle barve odbijajo sončne žarke in tako varujejo pred njimi, so strokovnjaki dokazali, da je resnica malce drugačna. Temne in močne barve vpijejo večjo količino UV in zato kožo pred njimi ščitijo učinkovitejše o svetlih oblačil. Prav tako čvrste tkanine, kot sta platno in džins, pred žarki ščitijo izdatneje kot lahki, prosojni materiali.

Bela majica se tako primerja s kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem 7, zelena s faktorjem 10, temnejše debelejše majice se ponašajo s faktorjem 50, srajca iz džinsa pa pred UV-žarki popolnoma zaščiti.

Če se boste vendarle odločili za svetlejša in lažja oblačila, se, preden jih oblečete, vseeno namažite s sončno kremo. Tako boste ubili dve muhi na en mah: ne bo vam vroče, vaša koža bo dihala, sonce pa vam ne bo moglo do živega. 

Obvezni klobuki

Klobuki in kape so poleti prav tako obvezna oprema. 90 odstotkov primerov raka bazalnih celic, ki velja za najpogostejšo obliko kožnega raka, se pojavi na glavi ali vratu. Zaščitite se torej s širokokrajnimi klobuki, katerih senca bo pokrila tudi vrat, ramena in zgornji del hrbta.

Kaj pa sončna očala?

UV-žarki se odbijajo od nekaterih površin, zato smo jim izpostavljeni dvakratno. Od peska se odbija 15 odstotkov sončnih žarkov, od vodne gladine 10 in od morske pene kar 25 odstotkov. Oči pred njihovimi učinki varujejo kakovostna sončna očala. Polarizirane leče res zmanjšujejo bleščanje, a vendar so za zaščito oči ključni filtri na steklih očal. Vrednost UV-zaščite mora biti UV400 oziroma stoodstotna. Pred nakupom vedno preverite oznake na izbranih očalih.

Kako učinkovite so kreme

Kreme za sončenje so učinkovite le, če so nanesene dovolj pogosto in v primerni količini. Naj vam bo vodič dve polni dlani za telo in pol žlice za obraz. Kremo nanesite vedno, preden greste na sonce, in ne le, kadar se odpravite na plažo. Nanos ponavljajte vsaki dve uri ter obvezno po kopanju, otiranju in izdatnem znojenju.

Boljše od krem s kemičnimi filtri so tiste z mineralnimi, ki zagotavljajo tudi fizično zaščito, saj se sončni žarki od njih odbijajo. Uporabljajte kreme z UVA- in UVB-zaščito, z zaščitnim faktorjem 20 ali več in imejte v mislih, da vodoodporne kreme v vodi zaščito nudijo približno 40 minut, nato pa njihova učinkovitost znatno upade, zato se poveča tveganje za sončne opekline.