Vaja za noge Julie Roberts

Recept ni preprost, je pa izvedljiv. Z redno vadbo, veliko motivacije in vztrajnostjo lahko oblikujete svoje noge. Daily Mail je razkril, kaj počne Julia Roberts, da ima pri 46 letih noge, ki ji jih zavidajo številne ženske, tudi mlajše od nje. Julia štirikrat na teden trenira z osebnim trenerjem, po vsakem treningu gre za pol ure še na stopnično aerobiko (step aerobika), potem pa še 40 minut izvaja izpadne korake, trebušnjake in sklece.

Poleg tega Robertsova redno teče, igra tenis, plava, kolesari in hodi na pilates.

Izpadni korak za noge Julie Roberts

Za oblikovane noge delajte izpadne korake, ki lepo oblikujejo prav vse mišice na nogah. Razkoračite se do širine ramen. Z desno nogo naredite velik korak naprej, obe nogi naj bosta pod pravim kotom, levo koleno pa naj bo tik nad tlemi. Nato se vrnite v prvotni položaj. Vajo ponovite 12-krat ali 15-krat z vsako nogo.