Zdrava števila, ki jih morate poznati

Tokrat govorimo o zdravju v številkah. Te morate poznati, saj boste z njihovo pomočjo lahko ohranili zdrav duh v zdravem telesu, in če bo treba, dovolj hitro ukrepali in zavarovali svoje zdravje.

7 - Minimalna količina ur spanja, ki vam bo zagotovila potrebno energijo in koncentracijo za uspešen dan.

20 - Če želite, da bodo vaše roke resnično čiste, si jih morate umivati najmanj 20 sekund.

88 - Takoj ko obseg trebuha preseže tolikšno število centimetrov, se poveča verjetnost srčnih obolenj.

6 - Pri zdravem človeku znaša normalna koncentracija sladkorja v krvi, merjena na tešče, 6 mmol/l (milimola na liter).

120/80 - Mm/hg: normalna vrednost krvnega tlaka.

5 - Toliko gramov znaša dnevno priporočena  količina soli, ki jo lahko zaužijete in z njo ne tvegate visokega krvnega tlaka.

30 - 30 minut zmernega gibanj dnevno vsaj pet dni v tednu je treba za doseganje zdravja pri odraslih.