Znebite se prehlada brez antibiotikov

Ni potrebe, da bi za vsak prehlad, ki se vas loteva, takoj posegli po zdravilih, še posebno ne po antibiotikih, saj obstaja nekaj učinkovitih in bolj zdravih metod.

Počitek je najboljše zdravilo proti prehladu, in takoj ko se vam zazdi, da boste zboleli, je najboljše, da se uležete v posteljo in se izogibate telesnim naporom.

Kadar smo prehlajeni, naš organizem potrebuje več tekočine kot običajno. Dva litra vode, zeliščnega čaja ali juhe so dnevni minimum. Kamilični in metin čaj ublažita potek bolezni in zmanjšata trajanje prehlada. Ne pozabite zaužiti tudi domače goveje juhice.

Redno prezračevanje

Svež zrak je dober za izsušeno sluznico. Ogrevan zrak in neprezračenost prostora zmanjšajo dovod kisika v prostor, zato vsak večer pred spanjem za pol ure odprite okno, da prostor dobro prezračite. Izogibajte se predvsem segrevanju spalnice.

Kopel

Topla kopel z dodatki različnih soli za kopanje omogoča večjo prekrvljenost sluznice, vendar pa kopel naj ne bo prevroča. Po njej je najbolje oditi v posteljo.

Mleko z medom

Poleg tega, da je okusno, je mleko z medom tudi pomirjujoče za boleče grlo. Ne pozabite pa, da se med doda mleku, šele ko se ta ohladi na primerno temperaturo za pitje, saj se drugače lahko pomembni encimi medu uničijo na visoki temperaturi.

Namažite se

V lekarni lahko kupite mazila, ki se uporabljajo pri prehladu in vam bodo odprla dihalne poti in olajšala izkašljevanje.

Skodelica toplega čaja

Zeliščni čaj ublaži kašelj in bolečine v grlu ter pospeši izkašljevanje.

Inhaliranje

Inhalator lahko kupite v lekarni, lahko pa se uporabite tradicionalnejši način. Najpogosteje se za inhaliranje uporabljajo cvetovi kamilice, obstajajo pa tudi druge zdravilne rastline. Domači recept: cvetove kamilice dajte v 1,5 do 2 litra vrele vode in pustite stati 15 minut. Nato se nagnite nad posodo, pokrijte glavo z brisačo, da preprečite uhajanje pare, in vdihujte paro 10 do 15 minut. Inhaliranje je priporočeno za odrasle in otroke, starejše od šest let.

Spiranje grla

Na razdraženo grlo dobro deluje tudi grgljanje slane vode ali kamilični čaj.

Topli obkladki

Obkladki za vrat lajšajo bolečine pri vnetem grlu. Za tople obkladke lahko uporabite krompir, in sicer ga skuhajte, nato pa olupite in položite v brisačo, to pa si ovijte okoli vrata. Oblogo na vratu držite toliko časa, da se krompir ohladi.

Zniževanje telesne temperature

Za zniževanje telesne temperature, če je višja od 39 stopinj Celzija, so najučinkovitejše sredstvo hladne obloge. Lahko uporabite brisačo ali tkanino, ki jo pomočite v hladno vodo.