Budistično spoznanje: trpljenje je naša izbira

Ko boste ponotranjili to budistično spoznanje, boste našli srečo in smisel, izboljšali odnose ter spreminjali svoje misli in s tem realnost, pravijo budisti. Trpljenje si namreč izberemo sami. Buda je rekel, da je resnična bolečina, če nas zadene puščica. Kar sledi, je odvisno od tega, ali smo v harmoniji s sabo in svetom ali ne - in tedaj trpimo.

Če premlevamo dogodke, zanje krivimo druge, se jezimo, iščemo način za maščevanje, podoživljamo pretekle zgodbe v glavi, smo žalostni, se sami spravljamo v stisko. Smrt, bolezen in bolečina so sicer res sestavni del življenja, a ni treba, da jih sami še poglabljamo s trpljenjem oziroma s tem, da nočemo spustiti določene izkušnje. Ko to razumemo, postane naše življenje lažje.

Zen budisti si tako prizadevajo za to, da bi prekinili svojo čustveno bolečino in trpljenje, katerih glavni vzrok je naša navezanost na stvari in ljudi, ki jih imamo radi.