Naučite se vizualizacije

Vizualizacija je lahko zelo močno sredstvo; morda je celo nekoliko zastrašujoča, če je niste še nikoli preizkusili. Zavedati se morate samo tega, da vsako čustvo privre v ospredje z razlogom, in če ste mu dovolili, da pride na površje, ste se z njim pripravljeni spoprijeti. Samo prepustite se toku čustev in imejte robčke pri roki. Če jo izvajate sami, je dobro, če si zapišete njeno zaporedje, dokler poteka ne obvladate na pamet. Lahko tudi prosite prijatelja, naj vam ga prebere; ne boste se mogli osredotočiti, če se boste morali vmes ustavljati in brati. Če vam misli begajo in vas motijo pri ...