Oživite zvezo: to pomaga

Intenzivna čustva in prijetna vznemirjenost z začetka zveze se vedno sčasoma poležejo. Odnos postane rutinski, ne čutimo več hvaležnosti in metuljčkov v trebuhu.

Vendar je zelo pomembno še naprej ohranjati spontanost in veselje v partnerstvu, pravi ameriška psihoterapevtka in avtorica duhovnih knjig Arlene K. Unger. S spodnjo vizualizacijo, ki jo izvedemo, ko se nam zdi, da smo se znašli v partnerski rutini, se lahko spet povežemo s pozitivno energijo zveze.

Poiščemo miren kotiček, kjer nas ne bo nihče motil. Sedemo in zapremo oči. Nekaj trenutkov zavestno dihamo in opazujemo, kako se počutimo, ko se telo počasi sprošča. Nato v misli prikličemo nebo z oblaki in dežjem. Predstavljamo si, da se je sredi oblakov pokazala čudovita mavrica. Uživamo v pogledu nanjo in jo približamo, da nas zajameta njena barva in svetloba. Vajo izvajamo, dokler nam je prijetno, potem naj podoba počasi zbledi. Vrnemo se v sedanjost in premislimo o lepoti in barvi, ki zaznamujeta naš odnos z ljubljenim človekom.