Koliko kalorij ima en krof z marmelado? Ne boste verjeli

En standardno velik krof z marmelado, težak približno 100 gramov, ima približno 380 kcal. Če boste hodili eno uro zmernega tempa, boste porabili približno 300 kilokalorij, če boste zmerno tekli eno uro, pa okoli 500 kcal. No, če greste teč na smučeh, potem boste v eni uri porabili vsaj 700 kilokalorij. Torej en zaužiti krof vas bo stal dobro uro vadbe, vsaj hoje.

Ne boste verjeli, koliko koristi lahko prinese le 50 gramov arašidov na dan ...

Kdo pa poje samo enega? Kaj pa, če ste pojedli dva ali tri in morda še nekaj zraven? Potem boste morali opraviti večurni trening.

Na debeli četrtek se do sitega najemo krepkih, mastnih jedi, ki si jih lahko privoščimo še vse do naslednje, pepelnične srede.

Kaj vse lahko jemo danes in do srede?

Vse kalorije, ki jih bomo zaužili danes in vse do srede.

- svinjska pečenka: 470 kcal
- krvavica: 305 kcal
- pečenica: 354 kcal
- kuhan krompir: 70 kcal
- ocvirki: 790 kcal
- krof z marmelado: 380 kcal
- kozarec belega/rdečega vina: 81/78 kcal