Dejstvo, da se bomo zredili, če zvečer jemo, je nesmisel

Nenehno poslušamo o tem, da se zaradi večernega prehranjevanja redimo. Toda, ali je to res? O tem so se spraševali tudi pri švicarskem Datasportu, ki je resna spletna publikacija.

Naučimo se biti hvaležni. Težje je, kot se nam zdi

Pomembno je, kaj jemo. Če je naš prvi pravi dnevni obrok šele v večernih urah, potem se zaradi tega ne bomo zašpehali.

Dejstvo, da če jemo zvečer, se bomo zagotovo zredili, je nesmisel. Kar resnično šteje, je splošno ravnovesje v prehrani. Ni utemeljenih razlogov, da bi v točno določenem delu dneva pojedli določena hranila.

Razen če želimo kakšnemu naivnežu prodati čudežno dieto, s katero se ne bo rešil kilogramov. Ali pa če želimo ljudi motivirati, da na splošno jedo manj; no, tisti, ki bi se tega lotil, bi moral biti velik strokovnjak tako za zdravje kot za prehrano.

Športniki bi morali biti sploh pragmatični. Vsakdo, ki se redno ukvarja s športom, običajno potrebuje cel dan, da porabi dovolj energije in hranil. V takih primerih je preskakovanje obroka pogosto kontraproduktivno in ni priporočljivo za povečanje učinkovitosti.