NARAVNO

Čarobnih 5 za lepoto

Vitamini in minerali so ključni za delovanje in razvoj vseh celic ter tkiv v telesu.

Poskrbimo zase. Fotografije: Getty images

21. 1. 2023 | 10:00

5:41

A+A-

Sijoči lasje, napeta koža in čvrsti nohti so mnogim v ponos in obenem dokaz dobrega zdravja in počutja. Po drugi strani lomljivi lasje, hrapava ali viseča koža in krhki nohti mnogim znižujejo samozavest in povzročajo veliko slabe volje, čeprav je lahko rešitev za nadloge preprosta in tako rekoč na dosegu roke. Že v domači kuhinji, povedo izkušeni, ki ob preostalih temeljih zdravega življenjskega sloga prisegajo na kakovostno prehrano, med katero pa ne sme primanjkovati čarobnih pet: vitaminov C, A in B7, znanega tudi kot biotin, ter silicija in cinka. Vitamini in minerali so ključni za ...

Naročite se na e-novice

Uredništvo vam bo dnevno v vaš e-nabiralnik pošiljalo izbor najpomembnejših novic. Brezplačno. Odjavite se lahko kadarkoli.

_{Z oddajo e-poštnega naslova se prijavim na uredniške e-novice družbe Delo mediji d. o. o. Odjava je možna kadar koli prek povezave »Odjava« v vsakem sporočilu. Več v Politiki zasebnosti.}

Več iz teme

vitamini minerali v prehrani

Novice

Bulvar

Lifestyle

Šport

Bralci

Zabava

Dober dan!

Čarobnih 5 za lepoto

Več iz teme

Ukrotimo nered v predalu, tistem, ki je zatočišče neštetih drobnarij

Črna napoved navaja, da nam grozi redko videna recesija! Razkrili, kaj to pomeni za povprečnega državljana

14-letnik med potjo v okolici Kobarida zašel, mama ga ni uspela priklicati

Kar 48 % staršev je to že vključilo, drugi pa o tem šele razmišljajo

Zaradi stavke pri enem največjih letalskih prevoznikov v Evropi obtičalo na desettisoče potnikov

Strokovnjaki opozarjajo: brez tega je prenova lahko velika napaka

Nekatere najpomembnejših zgodb smo ustvarili z vašo pomočjo.

Lahkotni kosi za prehod v tople dni

Bolečina nad peto, ki ne mine? Pogost vzrok je vnetje Ahilove tetive

Koliko časa je še »normalno«, preden postane razlog za skrb?

Večina ljudi vsaj enkrat v življenju doživi epizodo tovrstne bolečine

Lahkotni kosi za prehod v tople dni

Bolečina nad peto, ki ne mine? Pogost vzrok je vnetje Ahilove tetive

Koliko časa je še »normalno«, preden postane razlog za skrb?

Večina ljudi vsaj enkrat v življenju doživi epizodo tovrstne bolečine

Zakaj nastajajo kalcinacije v rami

Slovenska gradbišča vstopajo v novo dobo, sprememba je že tukaj

Kar 48 % staršev je to že vključilo, drugi pa o tem šele razmišljajo

Kako se uspešno znebiti bramorjev na vrtu

Strokovnjaki opozarjajo: brez tega je prenova lahko velika napaka

Če tukaj škripa, se to hitro pozna

Zakaj še tako dobra strategija na koncu pogosto pade?

Napredek in novosti, ki oblikujejo današnje zdravljenje sprednje križne vezi

Izkušnje Slovencev, ki so pravo rešitev našli na Hrvaškem

Celjski sejem z novim konceptom

Od Portoroža do Opatije: obmorske novogradnje, ki so jih že skoraj razgrabili

To je razlog, da marsikdo na električni avto ne čaka več

Od Dalmacije do Slavonije: potovanje okusov po Hrvaški