Rubrike

Podkasti

E-novice

Naročnine

Tiskane izdaje

Novice

Slovenija Svet Kronika Kmetijske novice Kolumne Nedeljske novice Karikatura

Bulvar

Domači trači Tuji trači Glasba in film Zanimivosti Šokkast Suzy

Lifestyle

Astro Aktivni in zdravi Polet Stil Izlet Svetovalnica Praznično Poletje s SN

Šport

Tekme Odmevi Športni trači

Bralci

Zabava

Križanke Sudoku

Dobro jutro!

Hitre povezave

Moje naročnine
Naročila

REKREACIJA

Plavanje je kot mokre sanje

Poleg zabave je to aerobna vadba, ki lahko zmanjša tveganje za kronične bolezni.

Ob močnejših udarcih pri metulju se porabi več kot 400 kilokalorij vsakih 30 minut. Foto: Antonio Bronic/Reuters

Ob močnejših udarcih pri metulju se porabi več kot 400 kilokalorij vsakih 30 minut. Foto: Antonio Bronic/Reuters

Primož Kališnik

20. 12. 2022 | 15:00

4:28

A+A-

Plavanje ponuja edinstvene koristi in izboljša zdravje. Preprečuje bolezni, kot sta visok krvni tlak in sladkorna bolezen. Plavanje je vadba za celotno telo. Pri plavanju izdatno uporabljate zgornji in spodnji del telesa. Različni udarci z rokami delujejo na različne mišične skupine, z mešanjem pa boste dobili dobro zaokroženo vadbo. Prosti slog ali kravl poudari ramenske in prsne mišice ter vključuje udarce z nogo, ki prizadenejo tudi stegna in zadnjico. Pri hrbtnem plavanju delujejo zadnje ramenske mišice in zgornji del hrbta, kar spodbuja dobro držo. Prsno plavanje vadi bicepse, tricepse, ...

Več iz teme

rekreacija plavanje

ZADNJE NOVICE

07:25

Bulvar | Domači trači

SPEKTAKEL OB JUBILEJU

Rocker Boscarol: deseturni rockerski poklon za 70 let (FOTO)

Glasbeni spektakel je ob jubileju Iva Boscarola združil številne znane glasbenike in znova poudaril pomen podpore mladim talentom

Marko Pigac17. 4. 2026 | 07:25

07:05

Novice | Kronika | Doma

NA SODIŠČU

Bivši župan čaka na poziv prestajanja zaporne kazni

Franc Šlihthuber izčrpal vsa pravna sredstva.

17. 4. 2026 | 07:05

06:45

Novice | Slovenija

UGOTOVITVE NIJZ

Več marihuane in več bolniških: v tej naši regiji 87-odstotna rast uporabnikov te droge

Na Koroškem kar 87-odstotna rast uporabnikov te droge. Slovenci se še preveč redimo, ugotavljajo na NIJZ.

17. 4. 2026 | 06:45

06:35

LIGA PRVAKOV

Real besen na Slovenca Vinčića

Bayern v končnici zlomil odpor Madridčanov. V polfinalu lige prvakov bo igral tudi Arsenal.

17. 4. 2026 | 06:35

06:28

ZELO DOBRODOŠLO

Naredite ti dve stvari in vsakodnevni sprehod bo bolj koristen za vaše zdravje

Tudi delo na vrtu lahko postane učinkovita vadba, če se zadihate do te mere, da ne morete več tekoče govoriti, ste dosegli pravi učinek.

Miroslav Cvjetičanin17. 4. 2026 | 06:28

06:25

INTERVJU

Jan Plestenjak: Zadnja beseda o otroku ne bo moja (Suzy)

To je potovanje dečka, ki je nekoč s kitaro v roki želel postati 'frajer', a je skozi življenjske preizkušnje dozorel v enega največjih slovenskih glasbenikov. »Zdi se mi neprimerno, da bi v videospotu igral ljubezenske prizore z manekenko, če sem v resnem razmerju.«

17. 4. 2026 | 06:25

Nekatere najpomembnejših zgodb smo ustvarili z vašo pomočjo.

Delite z nami svojo zgodbo na varen način.Pošljite nam zgodbo

Story

IZBRANO ZA VAS

Novice | Slovenija

NEPREMIČNINE

Od Portoroža do Opatije: obmorske novogradnje, ki so jih že skoraj razgrabili

Zaradi negotovosti na Bližnjem vzhodu in tveganj pri oddaljenih destinacijah se kupci vračajo na evropske obale, v Slovenijo, Hrvaško, Španijo in Grčijo.

13. 4. 2026 | 09:41

Lifestyle | Stil

NAKUP

To je razlog, da marsikdo na električni avto ne čaka več

Subvencija tudi brez gotovinskega plačila, ugoden obrok namesto enkratnega stroška in možnost, da si tudi premislite – vse to je financiranje ID. Flex.

Promo Slovenske novice13. 4. 2026 | 12:47

Novice | Slovenija

NOVOST

Celjski sejem z novim konceptom

Celjski sejem z letom 2026 uvaja pomembno novost na področju industrijskih dogodkov.

Promo Slovenske novice13. 4. 2026 | 08:38

Lifestyle | Svetovalnica

POŠKODBA KRIŽNE VEZI

Napredek in novosti, ki oblikujejo današnje zdravljenje sprednje križne vezi

Zdravljenje poškodb sprednje križne vezi se je v zadnjih letih pomembno spremenilo.

13. 4. 2026 | 11:31

IZBRANO ZA VAS

Novice | Slovenija

NEPREMIČNINE

Od Portoroža do Opatije: obmorske novogradnje, ki so jih že skoraj razgrabili

Zaradi negotovosti na Bližnjem vzhodu in tveganj pri oddaljenih destinacijah se kupci vračajo na evropske obale, v Slovenijo, Hrvaško, Španijo in Grčijo.

13. 4. 2026 | 09:41

Lifestyle | Stil

NAKUP

To je razlog, da marsikdo na električni avto ne čaka več

Subvencija tudi brez gotovinskega plačila, ugoden obrok namesto enkratnega stroška in možnost, da si tudi premislite – vse to je financiranje ID. Flex.

Promo Slovenske novice13. 4. 2026 | 12:47

Novice | Slovenija

NOVOST

Celjski sejem z novim konceptom

Celjski sejem z letom 2026 uvaja pomembno novost na področju industrijskih dogodkov.

Promo Slovenske novice13. 4. 2026 | 08:38

Lifestyle | Svetovalnica

POŠKODBA KRIŽNE VEZI

Napredek in novosti, ki oblikujejo današnje zdravljenje sprednje križne vezi

Zdravljenje poškodb sprednje križne vezi se je v zadnjih letih pomembno spremenilo.

13. 4. 2026 | 11:31

Novice | Slovenija

PROJEKTI

Slovenska gradbišča vstopajo v novo dobo, sprememba je že tukaj

STRABAG je na slovenskem trgu več kot tri desetletja. V tem času je izpeljal gradbene projekte, ki so zaznamovali podobo naših mest in širši kulturni prostor.

Promo Slovenske novice10. 4. 2026 | 12:19

NEVERJETNE IZKUŠNJE

Izkušnje Slovencev, ki so pravo rešitev našli na Hrvaškem

Slovenski pacienti pripovedujejo, kako so po letih težav, protezah in negotovosti našli rešitev, ki jim je spremenila vsakdan.

13. 4. 2026 | 10:16

Lifestyle | Izlet

NAMIG

Od Dalmacije do Slavonije: potovanje okusov po Hrvaški

Hrvaška je dežela, kjer zaživijo vsi tvoji čuti, kjer vsak pogled odpira nove zgodbe.

Promo Slovenske novice13. 4. 2026 | 08:44

Lifestyle | Aktivni in zdravi

KAKŠNA JE REŠITEV?

Bolečina nad peto, ki ne mine? Pogost vzrok je vnetje Ahilove tetive

Bolečina v predelu nad peto je lahko eden prvih znakov vnetja Ahilove tetive. Kaj narediti, da preprečimo zaplete in ohranimo mobilnost?

Promo Slovenske novice14. 4. 2026 | 10:11

Lifestyle | Aktivni in zdravi

AKTIVNI IN ZDRAVI

Hrbtenica pod pritiskom sodobnega življenja

Dolgotrajno sedenje, digitalne navade in pomanjkanje gibanja so postali stalnica sodobnega vsakdana. Posledice vse pogosteje občutimo v hrbtenici, kjer se bolečine pojavljajo že pri mlajših generacijah. O tem, zakaj se to dogaja in kako lahko ukrepamo, smo se pogovarjali z ortopedom Samom Novakom.

14. 4. 2026 | 08:00

Novice | Slovenija

NEVERJETNE ŠTEVILKE

Pri nas že več kot šest tisoč incidentov

Spletne prevare so vse bolj prefinjene, njihove tehnike pa se nenehno spreminjajo. Združenje bank Slovenije (ZBS) zato nadaljuje kampanjo ozaveščanja.

Promo Slovenske novice15. 4. 2026 | 10:37

Lifestyle | Stil

JE VREDNO?

Strokovnjaki opozarjajo: brez tega je prenova lahko velika napaka

Stare stavbe skrivajo velik potencial, če jih prenavljamo načrtno in strokovno.

14. 4. 2026 | 15:26

Lifestyle | Stil

NADZOR

Kar 48 % staršev je to že vključilo, drugi pa o tem šele razmišljajo

Družine danes od interneta in televizije pričakujejo več: širok nabor vsebin, starševski nadzor, zanesljivo optiko in stabilno povezavo za ves dom.

Promo Slovenske novice14. 4. 2026 | 15:34

Novice | Slovenija

INOVACIJE

Bodo tudi v Sloveniji dostavljali roboti?

Digitalna preobrazba temeljito spreminja logistični in poštni sektor.

Promo Slovenske novice15. 4. 2026 | 10:21

Novice | Slovenija

Intervju z Larsom Sudmannom

Zakaj še tako dobra strategija na koncu pogosto pade?

Večina strategij umre v PowerPointu. Lars Sudmann trdi, da razlog ni v idejah, temveč v izvedbi. Strategija je vzorec odločitev: kar delamo – ne, kar napišemo.

13. 4. 2026 | 09:51