Prepovedano, ko opeče sonce (in kako učinkovito ublažiti opekline)

Skoraj vsakdo, naj bo še tako previden, je že utrpel sončne opekline. V žgočem soncu se te v trenutkih nepozornosti hitro pojavijo.

Največkrat gre za opekline prve stopnje, kar pomeni, da je prizadeta le zunanja plast kože, povrhnjica. Če poškodba prodre globlje, gre za opekline druge stopnje, ki jih pogosto spremljajo mehurji ali celo rane na koži. V hujših primerih je treba poiskati zdravniško pomoč.

Ta je obvezna, kadar opekline spremljajo utrujenost, slabost, povišana telesna temperatura, omotica in glavobol.

Pri hujših opeklinah obstaja tudi nevarnost dehidracije, še posebej v obdobju izjemno visokih zunanjih temperatur.

Če posledice vpliva sončnih žarkov niso pravilno zdravljene, obstaja večje tveganje za okužbe, brazgotine in trajne spremembe barve polti.

FOTO: Gettyimages

Dolgoročne posledice sončnih opeklin vključujejo tudi kožnega raka: Ameriška akademija za dermatologijo opozarja, da pet ali več sončnih opeklin z mehurji med 15. in 20. letom v starosti poveča tveganje za melanom za 80, za nemelanomskega raka pa za 68 odstotkov.

Kaj torej storiti, kadar opeče sonce?

Hitro ukrepanje pozitivno vpliva na hitrost in uspešnost celjenja.

• Prizadeto območje hladite s hladno ali mlačno vodo.
• Kožo čistite z vodo, lahko tudi z blagim milom.
• Opekline negujte z gelom aloe vere ali vlažilnimi kremami brez umetnih barvil in dišav.
• Če so bolečine neznosne, jih ublažite s protibolečinskimi zdravili, ki so v lekarnah  na voljo v prosti prodaji.
• Skrbite za primerno hidracijo. Pijte veliko vode, s tem boste telesu pomagali pri okrevanju.
• Če sumite na okužbo ali imate hujše opekline, poiščite zdravniško pomoč.

FOTO: Depositphotos

Prepovedano pri sončnih opeklinah

• Ne uporabljajte ledu! Ta lahko povzroči ozebline in dodatne poškodbe.
• Čeprav ste morda slišali, da pomaga jogurt ali katero drugo živilo, na prizadeto kožo ne nanašajte hrane, ta poslabša stanje.
• Ne uporabljajte izdelkov, ki vsebujejo močne kemikalije.
• Ne nanašajte krem z antibiotičnimi učinkovinami, saj lahko povzročijo alergijsko reakcijo ali izpuščaje.
• Z mehurjev ne trgajte odmrle kože, na opeklinah bi tako lahko nastale trajne brazgotine.
• Dokler se opekline povsem ne zacelijo, ne izpostavljate prizadete kože soncu.

FOTO: Shutterstock

Preventiva je obvezna

Za preprečevanje opeklin uporabljajte mineralne kreme za sončenje z zaščitnim faktorjem (SPF) od 30 do 50. Nanesite jih približno 20 minut, preden greste na sonce.

S kremo ne varčujte. Količina, ki zagotavlja zaščito:

•  Za celo telo odrasle osebe ta znaša približno 30 mililitrov (ena polna žlica ali približno količina v velikosti žogice za golf).
• Za obraz (vključno z ušesi in vratom): približno ena čajna žlička (približno pet mililitrov).
• Za vsako roko približno polovica čajne žličke.
• Za noge približno ena čajna žlička na nogo.
• Za trup (spredaj in zadaj): po ena čajna žlička za sprednji in zadnji del.

Nanos obnavljajte vsaki dve uri in po vsakem kopanju oziroma otiranju.

Preverjajte rok trajanja kreme za sončenje, po preteku tega je manj učinkovita.

Ne pozabite na ušesa, vrat, nos, hrbtne strani rok in stopal.

Kadar je le mogoče, nosite klobuk in dolge rokave.

FOTO: Ridofranz/Gettyimages

Izogibajte se soncu v najbolj vročem delu dneva: med 10. in 16. poleti tudi 17. uro.

Če trpite za diabetično nevropatijo (pogost zaplet sladkorne bolezni, pri katerem povišan krvni sladkor poškoduje živce), redno pregledujte kožo na nogah, saj ne boste občutili začetne poškodbe polti.

Pazite pri hoji po vročem pesku ali asfaltu. Do opeklin na stopalih lahko pride v manj kot minuti, opozarja portal medstarhealth.org.