Horoskop: Kako do popolne linije

Mnogo bolj uspešni boste, če boste pri bitki s kilogrami upoštevali svoj astrološki profil. Astrologi zato priporočajo »astro dieto« kot najboljši način za izgubljanje kilogramov. Vsakemu znamenju namreč najbolj odgovarjata določena hrana in način življenja na sploh, zato si oglejte, kaj zvezde priporočajo vam.

Oven

Za vas je idealna kombinacija uravnotežene hrane in fizične aktivnosti. Najboljša dieta za ovne je taka, ki vsebuje manjši delež ogljikovih hidratov. Ker ste, ko si zastavite cilj, izjemno vztrajni, vam tak način hujšanja ne bo povzročal nikakršnih težav.

Bik

Znani ste po tem, da ste ljubitelji sladkega, zato je za vas najbolj pomembno, da zmanjšate vnos sladkorja v kakršni koli obliki. V svojo prehrano umestite več rib, saj so bogate z omega tri maščobnimi kislinami, te pa so dobre za zdravje in lepo polt. Prav tako je pomembno, da hrano razdelite na več manjših obrokov dnevno in se tako izognete prenajedanju.

Dvojčka

Po naravi ste zelo družabni, zato bi bilo za vas najbolje, da bi se pridružili kateri od oblik skupinske vadbe ali da se s prijateljico (oziroma prijateljem) za hujšanje odločita skupaj. Poiščite vadbo oziroma dieto, ki vam najbolj odgovarja, ter s »sotrpinom« drug drugega motivirajta in si bodita v oporo. Tako boste imeli veliko več možnosti, da boste na koncu prišli do želenih rezultatov.

Rak

Ker vam pogosto zmanjkuje časa, je za vas najboljša dieta, ki ne zahteva priprave zahtevnih obrokov. Ti naj bodo bogati s sadjem, z žiti in zelenjavo. Taka živila bodo vašemu telesu zagotovila nujno potrebne vitamine in minerale, hkrati pa tudi tekočine. Omenjena hrana vam bo pomagala pri razstrupitvi in vas rešila odvečnih kilogramov.

Lev

Za ognjene znake velja, da niso ravno potrpežljivi, zato boste najbrž izbrali dieto, ki zagotavlja hitre učinke. Vendar pazite, hitre diete ne obljubljajo dolgotrajnih rezultatov. Namesto da se odločite za restriktivne načine hujšanja, raje izberite zdravo, uravnoteženo hrano, v svoj vsakdan pa obvezno vključite več vadbe.

Devica

Več pozornosti bi morali posvetiti svojemu zdravju. Radi namreč preskakujete obroke, kar nikakor ni dobro. Nekaj manjših obrokov dnevno je ključ do vaše vitke linije, saj pospešujejo presnovo in pomagajo nadzorovati težo.

Tehtnica

Znani ste po tem, da pri pomembnih odločitvah pogosto omahujete, in to velja tudi pri prehrani. Naj vam pri odločitvi pomagamo: držite se uravnotežene hrane ter vsak dan zaužijte 40 odstotkov ogljikovih hidratov, 30 odstotkov proteinov in 30 odstotkov maščob.

Škorpijon

Ste popolni hedonist. Ker uživate v hrani, kaj hitro pridobivate kilograme. Vsemu se sicer ni treba odreči, vendar pa ne pretiravajte in poiščite dieto, ki temelji na zdravi prehrani, hkrati pa dovoljuje tudi nekaj manjših pregreh.

Strelec

Ker ste zelo aktivni na vseh področjih življenja, je za vas idealna dieta, ki vam bo zagotovila dovolj energije. Vaša naj vključuje več mesa ali več drugih oblik beljakovin, tako je boste imeli dovolj za ves dan, z dinamičnim načinom življenja pa jo boste nedvomno koristno porabili.

Kozorog

Ste zelo dosledni in organizirani, zato vam vseh pravil diete ne bo težko upoštevati. Izberite tako, ki vključuje veliko limonovega soka. Je namreč zelo osvežujoča, zaradi visoke vsebnosti vitamina C pa zagotavlja energijo in pospešuje izločanje strupov iz telesa.

Vodnar

Za hujšanje se običajno odločite pred pomembnim dogodkom, na katerem bi radi preprosto blesteli, zato imate radi hitre in drastične diete, katerih učinki pa niso trajni. Bolj pazite nase. Vsak dan si privoščite uravnoteženo prehrano in dnevi stradanja bodo preteklost, saj sicer nimate težav z vzdrževanjem teže.

Ribi

Vaša osnovna težava je zatekanje k hrani, kadar ste v stresu. V njej torej iščete uteho. Ker ste ekstremno ranljivi in občutljivi, potrebujete način prehrane, ki bo okrepil vaš živčni sistem. Uživajte čim manj sladkorja, jejte veliko sadja in zelenjave in se obdajte z veselimi ljudmi ter se veliko smejte.