Nazaj na Slovenske novice
Delo
Slovenske novice
Delo in dom
Ona
Ona plus
Polet
Suzy
Nedeljske novice
Novice
Bulvar
Lifestyle
Šport
Bralci
Zabava
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Trgovina
Tiskane izdaje
Novice
Slovenija
Svet
Kronika
Kmetijske novice
Kolumne
Nedeljske novice
Karikatura
Bulvar
Domači trači
Tuji trači
Glasba in film
Zanimivosti
Šokkast
Suzy
Lifestyle
Astro
Aktivni in zdravi
Polet
Stil
Izlet
Svetovalnica
Praznično
Poletje s SN
Šport
Tekme
Odmevi
Športni trači
Bralci
Zabava
Križanke
Sudoku
Dober dan!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#dober spanec
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
SPANJE
Med tednom komaj ujamemo šest ur spanja, v soboto pa se zbudimo šele pozno dopoldne. Ali lahko spimo na zalogo?
Lahko z daljšim počitkom nadoknadimo zamujeno ali posledice neprespanih noči ostanejo?
Lifestyle
|
Polet
NAJNOVEJŠE O KRVNEM TLAKU
Ta preprosta navada lahko zniža krvni tlak za kar 9 odstotkov
Nova raziskava je nekoliko drugačna od nekaterih prejšnjih ugotovitev, ki so poudarjale predvsem pomen stalnega časa odhoda v posteljo in jutranjega vstajanja.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
NESPEČNOST
Najboljši način za premagovanje nespečnosti
Stroka loči več kot 90 vrst motenj spanja, najpogostejša v sodobni družbi je neurejen ritem budnosti in spanja. Ta motnja ni biološkega izvora, ampak psihosocialnega. Za spanje si preprosto ne vzamemo dovolj časa. Druga najpogostejša je kronična nespečnost, ki vedno nastane iz akutne.
Lifestyle
|
Polet
NOVO O SPANJU
Koliko spanca res potrebujemo? Vodnik po urah spanja glede na starost
Kakovosten spanec je temelj zdravja. Tega nikoli ne smemo pozabiti!
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
POMANJKANJE SPANJA
Spanje je ključnega pomena, nenaspani smo črnogledi
Spanje je ključnega pomena za optimalno delovanje kognitivnih funkcij, budnost, pozornost ter čustveno regulacijo.
Lifestyle
|
Polet
ZDRAVO ZA LAHKO NOČ IN HUJŠANJE
Kaj piti pred spanjem, da hitreje shujšate? Znanost ima jasen odgovor
Tekočine se prebavijo hitreje kot hrana, a pogosto vsebujejo precej kalorij, ki ne nasitijo.
Lifestyle
|
Polet
NOVA RAZISKAVA
Preprosta sprememba v prehrani, ki zelo izboljša spanje in splošno počutje
Prehrana čez dan močno vpliva na nočni počitek.
Lifestyle
|
Polet
NOVO ODKRITJE
Zakaj nas zjutraj boli glava? Tudi, če nismo pili alkohola
Razkrivamo najpogostejše vsakodnevne krivce in kako se jim izogniti.
Lifestyle
|
Polet
IZOGIBAJTE SE
To so najslabši večerni prigrizki za zdravje in spanec - ter boljše alternative
Pozno zvečer, ko nas zagrabi želja po »še nečem«, pogosto posežemo po hitrih in nezdravih prigrizkih.
Lifestyle
|
Stil
VSE POGOSTEJŠA PRAKSA
Spalna ločitev: njene prednosti in slabosti
Vse več parov se odloča za spanje v ločenih posteljah.
Lifestyle
|
Polet
SLAB SPANEC, SLABO SRCE
Zakaj srce začne trpeti že po treh nočeh slabega spanca
Že dolgo vemo, da pomanjkanje spanja škoduje srcu, zdaj pa znanstveniki začenjajo natančneje razumeti, kako pravzaprav pride do teh poškodb.
Lifestyle
|
Polet
ZALEPITE USTA
Zdravniki podali sodbo o TikTok trendu lepljenja ust
V tisočih videih na TikToku vplivneži trdijo, da ta preprosti trik rešuje množico težav.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
ZA LAHKO NOČ
Najboljši položaj spanja za daljše življenje
Določeni spalni položaji lahko pomembno vplivajo na zdravje in dolžino življenja.
Lifestyle
|
Polet
ZA DOBER SPANEC
Jejte to pred spanjem in spite dlje, globlje in boste bolj spočiti kot kadarkoli prej
Strokovnjaki priporočajo eno živilo, ki spodbuja melatonin, za boljši spanec.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
RAJE NE
V postelji nikoli ne počnite tega
Čeprav se zvečer pred spanjem radi zatopite v knjigo, v postelji priporočljivo brati.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
OB SVETOVNEM DNEVU SPANJA
Zimski ali poletni: to je z vidika spanja najboljši čas
Pred svetovnim dnevom spanja, ki ga letos zaznamujemo 14. marca, smo se o pomenu nočnega počitka pogovarjali s Špelo Šorli, dr. med., specialistko psihiatrije, ki je dodatno znanje pridobila tudi s področja medicine spanja in polaga na srce: spanje, čeprav se mnogi še vedno ne bi strinjali s tem, ni izguba časa.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
TO SO KORISTI
Je čas, da se poslovite od blazine? Strokovnjaki razkrivajo, kako morate spati
Tako pomagamo ohranjati naraven položaj hrbtenice in zmanjšati bolečine v vratu, tudi gube bodo manj opazne.
Bulvar
|
Suzy
EZOTERIKA
Spanje, nočna regeneracija in vastu (Suzy)
Spanje z glavo proti severu je tako, kot bi poskusili združiti dva enaka magneta med seboj ...
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
ZA LAHKO NOČ
Trije sadeži za boljši spanec
Če vam težave povzroča spanec, si pomagajte s tremi okusnimi darovi narave.
Lifestyle
|
Stil
Deloindom
Najbolj priporočljivo naj bi bilo spati v tem položaju
Spalni položaj ima velik vpliv na vaše zdravje in dobro počutje. Čeprav ima vsak položaj svoje prednosti in slabosti, je najboljši položaj za spanje tisti, ki podpira naravno poravnavo telesa, zmanjšuje pritisk na občutljiva območja in omogoča nemoteno dihanje.
Lifestyle
|
Polet
MOČ DREMEŽA
Kako lahko dremež izboljša vaš dan
Si želite v letu 2025 počutiti bolj polni energije? Odložite energijsko pijačo in razmislite o moči dobrega dremeža.
1
Copyright © Slovenske novice 2025. Vse pravice pridržane. Copyright © Slovenske novice 2025. Vse pravice pridržane.