Nazaj na Slovenske novice
Delo
Slovenske novice
Delo in dom
Ona
Ona plus
Polet
Suzy
Nedeljske novice
Novice
Bulvar
Lifestyle
Šport
Bralci
Zabava
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Naročnine
Tiskane izdaje
Novice
Slovenija
Svet
Kronika
Kmetijske novice
Kolumne
Nedeljske novice
Karikatura
Bulvar
Domači trači
Tuji trači
Glasba in film
Zanimivosti
Šokkast
Suzy
Lifestyle
Astro
Aktivni in zdravi
Polet
Stil
Izlet
Svetovalnica
Praznično
Poletje s SN
Šport
Tekme
Odmevi
Športni trači
Bralci
Zabava
Križanke
Sudoku
Dober dan!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#hoja
Lifestyle
|
Polet
NAJNOVEJŠA RAZISKAVA
Že 5 minut več gibanja na dan lahko podaljša življenje, potrjujejo nove raziskave
Raziskave poudarjajo, da za pozitivne učinke na zdravje niso nujne velike in zahtevne spremembe življenjskega sloga.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
PREVIDNOST
Način hoje, ki preprečuje zdrse na ledu
Zaledeneli pločniki in pešpoti predstavljajo pravo nevarnost.
Lifestyle
|
Astro
DUHOVNI NASVET
Zaživimo holistično, nega telesa naj bo ritual sprejemanja sebe, ne razkošje
Noč naj postane sveti prostor.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
IZKORISTITE POGOJE
Izjemen vpliv hoje po snegu: zmore vse to
Izkoristite letošnjo belo zimo in s pomočjo snega poskrbite tudi za svoje zdravje.
Lifestyle
|
Polet
NAJLEPŠA LETA
Ste starejši od 50 let? To je tedenska vadba, ki jo strokovnjaki priporočajo za zdravo staranje
Preprost, a učinkovit vadbeni načrt po 50. letu, ki krepi kosti, mišice, srce in ohranja samostojnost.
Novice
|
Nedeljske novice
REKREACIJA
Enostavno in zelo učinkovito
Dobre pol ure hoje je lahko dober trening, zlasti če to počnemo vsak dan.
Novice
|
Slovenija
NEVERJETEN DOSEŽEK
Gregor na domačem Homu premagal Everest
Preboldčan Gregor Štrakl si je za rojstni dan podaril prav poseben izziv. Za 8848 metrov je porabil 21 ur in 53 minut, spremljalo ga je 24 prijateljev.
Lifestyle
|
Polet
NAJBOLJŠA HOJA
Od počasnega sprehoda do športne hoje: celovit vodnik, kako korak po korak preoblikovati svojo hojo
10 največjih napak pri hoji, ki vam uničujejo korak in zdravje – ter kako jih odpraviti v nekaj tednih
Lifestyle
|
Polet
SPREHAJALCI, POZOR
Ali je sprehod dovolj za vadbo?
Strokovnjaki priporočajo, da bi morali zdravniki hojo predpisovati na recept.
Novice
|
Nedeljske novice
REKREACIJA
Čarobni palici za lažjo hojo
Pomagajo nam pri hoji po klancih, razbremenijo kolena, izboljšajo ravnotežje.
Lifestyle
|
Polet
NOVO O HOJI
Pozabite na 10.000 korakov: znanstveniki razkrivajo, koliko korakov na dan res potrebujete glede na starost
Daljši sprehodi večkrat na teden dokazano zmanjšujejo tveganje za resne bolezni.
Lifestyle
|
Polet
SAJ NI RES PA JE
Le ena minuta gibanja na dan lahko podaljša življenje? Kako
Ugotovitve kažejo, da kratki, a redni »izbruhi« gibanja, denimo hiter tek po stopnicah, nošenje težkih vrečk ali energično pospravljanje, lahko pomenijo veliko razliko za zdravje in dolgoživost.
Lifestyle
|
Polet
PRIPRAVIMO SE ZA SMUČANJE
Hodim, da bom lažje smučal. Preprosta vadba za moč, ravnotežje in kondicijo pred zimo
Med hojo lahko vadbo dodatno popestrite z nekaj vajami.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
AKTIVNO
Kaj se zgodi po enem, treh in šestih mesecih redne hoje?
Hoja je najpreprostejša telovadba na prostem, zanjo ne potrebujete opreme, je nežna do sklepov in dokazano koristi srcu, možganom, postavi in kostem.
Lifestyle
|
Polet
NUJNO ZA VSE PO 40. LETU
Pri 40. imeti srčni utrip kot dober športnik? Ne boste verjeli, kako preprosto je
Po 40. letu se presnova naravno upočasni, tveganje za bolezni srca in ožilja pa se poveča. Kaj moramo nujno storiti zase?
Lifestyle
|
Polet
POPESTRITE HOJO
Tak način hoje oblikuje telo in kuri kalorije bolje kot klasična vadba
Zdrava popestritev vsakdanje vadbe za kurjenje kalorij.
Bulvar
|
Zanimivosti
KVADROBIKA
Ženska, ki hodi kot pes, razkrila: »Na vseh štirih se počutim svobodno«
Gre za trend, pri katerem ljudje posnemajo gibanje živali, da bi izboljšali koordinacijo, ravnotežje in moč.
Novice
|
Nedeljske novice
REKREACIJA
Preprosta vadba nas krepi
Koraki pozitivno vplivajo na počutje in izboljšajo telesno pripravljenost, ki jo potrebujemo za smučanje.
Lifestyle
|
Polet
Najnovejši trend hoje
Najnovejši trend hoje, ki lahko pomaga pri večjem izgorevanju kalorij in zniževanju krvnega tlaka
Intervalna hoja: nov trend, ki pospešuje izgorevanje kalorij in znižuje krvni tlak.
Lifestyle
|
Polet
NOVA RAZISKAVA
Vsakodnevna hoja lahko podaljša življenje tudi za deset let
Hoja je dostopna vsem generacijam, ne zahteva posebne opreme in ne obremenjuje sklepov tako kot nekatere druge oblike vadbe.
Copyright © Slovenske novice 2025. Vse pravice pridržane. Copyright © Slovenske novice 2025. Vse pravice pridržane.