Nazaj na Slovenske novice
Delo
Slovenske novice
Delo in dom
Ona
Ona plus
Polet
Suzy
Nedeljske novice
Novice
Bulvar
Lifestyle
Šport
Bralci
Zabava
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Naročnine
Tiskane izdaje
Novice
Slovenija
Svet
Kronika
Kmetijske novice
Kolumne
Nedeljske novice
Karikatura
Bulvar
Domači trači
Tuji trači
Glasba in film
Zanimivosti
Šokkast
Suzy
Lifestyle
Astro
Aktivni in zdravi
Polet
Stil
Izlet
Svetovalnica
Praznično
Poletje s SN
Šport
Tekme
Odmevi
Športni trači
Bralci
Zabava
Križanke
Sudoku
Dobro jutro!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#keglove vaje
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
KLJUČ V PRAVILNIH NAVADAH
Inkontinenca: moški jo pogosteje skrivajo, ženske prej poiščejo pomoč
Pogostejša je pri ženskah in starostnikih, osebah z nevrološkimi boleznimi in po operacijah; z ustreznimi ukrepi jo lahko ublažimo ali celo preprečimo.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
MIŠICE MEDENIČNEGA DNA
Zadostuje tolikšna količina vadbe
Mišice medeničnega dna po štiridesetem letu hitro slabijo, zato je priporočljivo, da začnemo za ohranjanje njihove moči in funkcije skrbeti že po tridesetem.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
DOBRO JE VEDETI
Po nekaj tednih izboljšanje: pomembno je krepiti mišice medeničnega dna
Ohlapne mišice medeničnega dna je mogoče učinkovito okrepiti z vadbo.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
PREVENTIVA
Na močne mišice medeničnega dna ne vplivajo le Keglove vaje
Mišice medeničnega dna z leti začnejo neizbežno slabeti, vendar jim ženske kar ne namenjamo prave pozornosti. Mišični sklop ne vpliva le na vaginalno in spolno zdravje, temveč na celostno zdravje in kakovost življenja nasploh. Posledica oslabljenih mišic je lahko urinska inkontinenca. Kako jih vzdrževati v dobri kondiciji?
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
ZDRAVJE
To so mišice, ki bi ji morali krepiti vsi
Uhajanje urina, vetrov in blata, boleči spolni odnosi in težave z erekcijo so lahko posledica nezadostne podpore medeničnega dna.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
AKTIVNI IN ZDRAVI
Inkontinenca ne sme biti tabu
Inkontinenca je pogosto prezrto zdravstveno stanje, ki močno vpliva na kakovost življenja posameznikov. Gre za nehoteno izgubo urina ali blata, kar lahko povzroči telesno, socialno in čustveno nelagodje.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
TRENIRAJTE
Keglove vaje vsak dan
Mišice, ki sodelujejo pri zadrževanju urina in blata, je nujno krepiti, preventiva lahko prepreči marsikatero skrb ali celo operacijo.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
NUJNA VADBA
Pet dejstev, ki jih mora vedeti vsaka ženska, preden začne s Keglovimi vajami
Dobro poznamo izraz Keglove vaje, toda zdravniki ugotavljajo, da kar tretjina žensk mišic medeničnega dna ne zna pravilno aktivirati. Ponujamo vam nekaj nasvetov.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
NEPOGREŠLJIVO
Obvezne vaje za dober seks
Ne glede na leta in na življenjske izkušnje, keglove vaje vedno pripomorejo k boljšemu seksu.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
Vredno branja
Slab seks zaradi ohlapne nožnice: znanstveniki razbijajo mit
Ne glede na to, kako obdarjen je partner, nožnica po spolnem odnosu ne ostane trajno razširjena.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
Vredno branja
Še vedno velik tabu
Urinska inkontinenca, nehotno uhajanje urina, je zdravstveni, socialni in psihični problem, ki pomembno vpliva na kakovost življenja.
Potrošnik
KREPITEV MIŠIC
Domača naloga za nosečnice: obvezno delajte te vaje
Keglove vaje ali vaje mišic medeničnega dna krepijo dve krožni mišici, ki nadzorujeta pretok urina in krčenje vagine.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
DEJAVNIKI
Rešitev za moteče težave s sečili
Težave, povezane z mehurjem in uriniranjem, se lahko pojavijo v celotnem življenjskem obdobju, tako pri ženskah kot pri moških.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
INKONTINENCA
Uhajanju urina se lahko ognemo
O uhajanju seča še vedno ne upamo govoriti: po 65. letu ima težave kar 70 odstotkov žensk.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
STARANJE
Nevšečnosti, ki z leti doletijo nožnico
Tega najbrž ne boste veseli.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
URINSKA INKONTINENCA
Keglove vaje, ne kegljanje!
Red. prof. dr. Igor But, dr. med., je predstojnik Oddelka za splošno ginekologijo in ginekološko urologijo UKC Maribor. Odgovoril nam je na nekaj vprašanj, povezanih s preprečevanjem in zdravljenjem nadloge, urinske inkontinence.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
UHAJANJE SEČA
S keglovimi vajami preprečimo inkontinenco
Podatki Mednarodnega združenja za inkontinenco kažejo, da se kar 70 odstotkov žensk nikoli ne odloči za zdravljenje zaradi uhajanja seča.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
INKOTINENCA
Keglove vaje: popotnica za življenje
Z inkontinenco se srečuje vedno več žensk, skrb vzbujajoče je predvsem število mlajših.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
ŽENSKE
Trening za mehur
Kaj moramo narediti same.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
VAJE
Telovadba za spolno moč
Z redno vadbo lahko utrdimo ključne mišične skupine, ki v postelji pomagajo do večje vzdržljivosti, gibčnosti in intenzivnosti.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
VPLIV
Oralni seks za daljši penis
Velikost penisa v erekciji je odvisna od tega, kaj jo je vzbudilo.
1
Copyright © Slovenske novice 2025. Vse pravice pridržane. Copyright © Slovenske novice 2025. Vse pravice pridržane.