Nazaj na Slovenske novice
Delo
Slovenske novice
Delo in dom
Ona
Ona plus
Polet
Suzy
Nedeljske novice
Novice
Bulvar
Lifestyle
Šport
Bralci
Zabava
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Naročnine
Tiskane izdaje
Novice
Slovenija
Svet
Kronika
Kmetijske novice
Kolumne
Nedeljske novice
Karikatura
Bulvar
Domači trači
Tuji trači
Glasba in film
Zanimivosti
Šokkast
Suzy
Lifestyle
Astro
Aktivni in zdravi
Polet
Stil
Izlet
Svetovalnica
Praznično
Poletje s SN
Šport
Tekme
Odmevi
Športni trači
Bralci
Zabava
Križanke
Sudoku
Dober dan!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#ogljikovi hidrati
Novice
|
Nedeljske novice
ZA MOČ
Sladkor je napačno razumljen vir energije
Ogljikovi hidrati so že od nekdaj na slabem glasu, a niso naš glavni sovražnik: težava so ultra predelana živila in prosti sladkorji.
Lifestyle
|
Polet
DRUGO MNENJE
Harvardski zdravnik meni, da o holesterolu razmišljamo povsem napačno
So statini predpisani prepogosto? Statini, zdravila za zniževanje holesterola, sodijo med najpogosteje predpisana zdravila na svetu.
Lifestyle
|
Polet
SLADKI ŠPORT
Brez sladkorja da, brez energije ne. Športnik in sladkor: ali telo res ne more brez njega
Vprašanje torej ni, ali športnik potrebuje sladkor, ampak kakšen sladkor, koliko ga potrebuje in kdaj ga telo dejansko izkoristi.
Lifestyle
|
Polet
SKRITI SLADKOR
Šest tednov brez sladkorja: telo se spremeni bolj, kot si mislite
Čeprav veliko ljudi meni, da se prehranjujejo razmeroma zdravo, so sladki prigrizki pogosto stalnica vsakdana.
Lifestyle
|
Polet
NAJNOVEJŠE O OGLJIKOVIH HIDRATIH
Ogljikovi hidrati: težava ni količina, ampak kakovost
Resnica o ogljikovih hidratih: zakaj jih telo pravzaprav potrebuje.
Lifestyle
|
Polet
NOVO O DIETI
Keto dieta lahko izboljša učinke vadbe pri povišanem krvnem sladkorju, kaže raziskava
Strokovnjaki opozarjajo, da ketogena dieta ni nujno najboljša izbira za vse.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
NAPAČNI NASVETI
Ne jejte banan in drugi dietni nasveti, zaradi katerih se boste prej zredili kot shujšali
Nasveti, kako se znebiti kilogramov se, sploh spomladi, pojavljajo na vsakem koraku, a nekateri niso koristni.
Lifestyle
|
Polet
OLIMPIJSKI JEDILNIK
Kaj jedo olimpijci? V času iger se dnevno pripravi več kot 10000 obrokov
V obdobju intenzivnih naporov, kot so olimpijske igre, mora energijski vnos natančno slediti telesnim obremenitvam.
Lifestyle
|
Polet
ZIMSKE KOLESARSKE PRIPRAVE
Bencin za dolge kolesarske preizkušnje so ogljikovi hidrati: brez sladkorja ni tempa
Kolesarski nasveti, ki pridejo zelo prav na začetku kolesarske sezone.
Lifestyle
|
Polet
ZELO ZANIMIVO
So ocvirki zdravi? Kaj pravi stroka o priljubljeni tradicionalni jedi
Za razliko od številnih industrijsko predelanih mesnih izdelkov, kot so klobase, salame ali šunke, ocvirki praviloma ne vsebujejo nitratov, nitritov ali drugih konzervansov.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
ZIMSKI POHODI
Od zajtrka do večerje: celodnevni prehranski načrt za zimski pohod do 1300 metrov
Pravilno načrtovana prehrana ni ovira, temveč pomoč; starejši pohodnik, ki telesu ponudi pravo gorivo, lahko kljub letom uživa v dolgih poteh, varno premaguje strmine in ostane poln energije.
Lifestyle
|
Polet
TO MORAMO VEDETI
Kaj jesti pred in po rekreaciji za energijo in hitro regeneracijo
Prava poletna športna prehrana torej ni zapletena – naj bo sezonska, lahka, barvita in osvežilna.
Lifestyle
|
Polet
ZELO POMEMBNO
Kaj jesti med hojo v hribe, da ne zmanjka energije
S skrbno izbrano hrano za pohod in zadostno hidracijo bomo poskrbeli, da bo vsaka tura prijetna, varna in polna energije.
Lifestyle
|
Polet
TO MORA VEDETI VSAK KOLESAR
Ne delajte teh napak na kolesu! Kako pravilno jesti in piti med vožnjo
Dehidracija upočasni praznjenje želodca in delovanje črevesja, zaradi česar energija počasneje prehaja v mišice, kar lahko povzroči slabost in zmanjšano zmogljivost.
Lifestyle
|
Polet
NAJNOVEJŠA DIETA
Kakšna je švedska dieta, ki je obnorela svet? Prepovedana so le štiri živila
Zmanjšan vnos ogljikovih hidratov lahko pozitivno vpliva na ljudi z različnimi zdravstvenimi težavami, kot so sladkorna bolezen tipa 2, srčno-žilne bolezni in celo Alzheimerjeva bolezen.
Lifestyle
|
Polet
NAŠE GORIVO
Zakaj je glikogen ključen za kolesarje in kako ga učinkovito obnavljati
Ko telesna aktivnost zahteva več energije, se glikogen razgradi v glukozo, ki jo mišične celice takoj uporabijo.
Lifestyle
|
Polet
KLJUČ DO USPEHA
Trening prebavil je ključ do vzdržljivosti, regeneracije in manj prebavnih težav
Prebavne težave so eden najpogostejših vzrokov za slabšo športno uspešnost na vzdržljivostnih tekmovanjih.
Lifestyle
|
Polet
PREHRANA PO VADBI
Ogljikovi hidrati po vadbi – da ali ne?
Če je vadba naporna, zagotovo, v eni uri po zaključku intenzivne vadbe.
Lifestyle
|
Polet
NOVO O TESTENINAH
Ali so testenine iz bele moke res nezdrave?
Višja vsebnost vlaknin prispeva k počasnejši prebavi, daljši sitosti in boljšemu ravnovesju krvnega sladkorja.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
NASVETI
Večna dilema: so ogljikovi hidrati nujno potrebni?
Športniki, še posebej profesionalni, se dobro zavedajo, kako pomembna je poleg rednih treningov in vztrajnosti predvsem pravilna prehrana.
Lifestyle
|
Polet
NASVETI
Prehranski vodnik za športno aktivne
Športniki, še posebej profesionalni, se dobro zavedajo, kako pomembna je poleg rednih treningov in vztrajnosti predvsem pravilna prehrana.
1
Copyright © Slovenske novice 2025. Vse pravice pridržane. Copyright © Slovenske novice 2025. Vse pravice pridržane.