Nazaj na Slovenske novice
Delo
Slovenske novice
Delo in dom
Ona
Ona plus
Polet
Suzy
Nedeljske novice
Novice
Bulvar
Lifestyle
Šport
Bralci
Zabava
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Naročnine
Tiskane izdaje
Novice
Slovenija
Svet
Kronika
Kmetijske novice
Kolumne
Nedeljske novice
Karikatura
Bulvar
Domači trači
Tuji trači
Glasba in film
Zanimivosti
Šokkast
Suzy
Lifestyle
Astro
Aktivni in zdravi
Polet
Stil
Izlet
Svetovalnica
Praznično
Poletje s SN
Šport
Tekme
Odmevi
Športni trači
Bralci
Zabava
Križanke
Sudoku
Dobro jutro!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#ogljikovi hidrati
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
OGLJIKOVI HIDRATI
So glavni vir energije, a pri tem se izogibajte pekovskim izdelkom iz bele moke
Vsakodnevnega obroka si brez ogljikovih hidratov ne moremo predstavljati, zato je pomembno, da izbiramo živila, bogata z vlakninami.
Lifestyle
|
Polet
PREBAVA
S takimi težavami se redno spopada 50-odstotkov vseh športnikov
Da bi ne tiščalo v želodcu, moramo trenirati tudi prebavila.
Lifestyle
|
Polet
KOLESARJENJE
Taka je pravilna prehrana in hidracija kolesarja upokojenca
Poglejmo si 65 let starega sveže upokojenega gospoda, ki že vse življenje aktivno kolesari.
Lifestyle
|
Polet
BANANE
Zakaj ne smemo brez banan in koliko jih sploh lahko pojemo
Koliko banan na dan? Največkrat pretiravamo.
Lifestyle
|
Polet
ŠPORTNA PREHRANA
Najbolj spregledana športna hrana
Nekatera živila lahko pomagajo pri doseganju boljših rezultatov.
Lifestyle
|
Polet
HRANA PRED VADBO
Splošno o tem, kako deluje telo in kaj jesti pred telesno aktivnostjo
Kakšna je idealna prehrana pred napornim ali enostavnim treningom?
Lifestyle
|
Polet
SLADKOR
Kdaj je uživanje sladkorja obvezno
Če se ne morete upreti sladkarijami, je najbolje, da začnete športati. V vsakem primeru, če telovadite, sladkor velja za obvezen element v prehrani.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
HRANA IN HORMONI
To počnejo ženske narobe, ko hočejo shujšati (nasveti prehranske svetovalke)
O tem, kdaj prekinitveni post ne deluje, kako si moramo oblikovati jedilnik in o najpogostejših prehranjevalnih napakah žensk, smo se pogovarjali s Kajo Travnik.
Lifestyle
|
Polet
BREZ ENERGIJE
Kaj se zgodi v telesu, ko ne moremo več
Potrošil si vse zaloge glikogena oziroma hitro energijo in ostala ti je le maščobna energija oziroma počasna energija, ki še omogoča, da se nekako privlečeš domov.
Lifestyle
|
Polet
KOLESARSKA PREHRANA
Toliko moramo jesti in piti med kolesarjenjem
Zdi se, da so ceste polne kolesarjev kot še nikoli. Nekateri se gredo kolesarjenje zelo zares in prav zanje je tale zapis.
Lifestyle
|
Polet
KOLESARJENJE
Kaj jesti in piti med daljšim kolesarjenjem
Kaj jesti in piti med kolesarjenjem, glede na kako dolgo pot smo se odpravili: tokrat vožnje, trajajoče od 60 do 75 minut, in od ene to treh ur.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
VESTE, KAJ JE ZDRAVO?
Največja prehranjevalna napaka, ki jo Slovenci delamo pri večerji (po mnenju naturopatinje)
Se tudi vi trudite jesti zdravo ali shujšati, pa vam nikakor ne uspeva?
Novice
|
Nedeljske novice
REKREACIJA
Ogljikovi hidrati so izjemno pomembna sestavina prehrane za rekreativnega športnika
Zadostna količina ogljikovih hidratov v prehrani zagotavlja potrebno gorivo za vzdržljivost in učinkovitost med vadbo.
Novice
|
Nedeljske novice
REKREACIJA
Telo potrebuje gorivo
Namen polnjenja z ogljikovimi hidrati je povečati zaloge teh v mišicah za daljše obremenitve.
Lifestyle
|
Polet
UTRUJENOST
S kakšno hrano si najhitreje opomoremo od utrujenosti
Tudi, če pridete fizično utrujeni iz službe, ne samo z vadbe, priporočamo, da posežete po hrani, s pomočjo katere si boste hitreje opomogli.
Lifestyle
|
Polet
BREZ OGLJIKOVIH HIDRATOV
Pet zdravstvenih prednosti diete brez ogljikovih hidratov
Tukaj so živila, ki se jim morate izogibati. Je ta dieta dobra tudi za športne rekreativce?
Lifestyle
|
Polet
HRANA ZA MIŠICE
Kako pravilno nahranimo naše mišice
7 prigrizkov ali kako si s pravilno prehrano povečamo mišice.
Lifestyle
|
Polet
DALJŠE ŽIVLJENJE
Troje živil, s katerimi bi si lahko podaljšali življenjsko dobo
Ta živila vsebujejo vse kompleksne ogljikove hidrate in beljakovine, potrebne za naš vsakdan.
Lifestyle
|
Polet
PREBAVNE MOTNJE
Težave, s katerimi se redno spopada od 30 do 50 odstotkov vseh športnikov
Le kdo ne pozna mučnih prebavnih težav, ki se pojavijo ravno med najpomembnejšo vadbo ali tekmovanjem.
Lifestyle
|
Polet
PRAVILNA PREHRANA
Kaj jesti, da bomo živeli čim dlje
Pravijo, da smo, kar jemo, da si to, kar ješ, zato ne jejmo hitre in poceni hrane, cenene hrane ali ponaredkov prave hrane.
Copyright © Slovenske novice 2025. Vse pravice pridržane. Copyright © Slovenske novice 2025. Vse pravice pridržane.