# počitek

Dolgotrajna izčrpanost, motnje zbranosti in oslabljen imunski sistem so pogosto posledica preobremenjenosti, ki jo sodoben način življenja potiska v ozadje.

ZDRAVJE IN DOBRO POČUTJE

Ste ves čas utrujeni? Vaše telo vam morda pošilja resno opozorilo

Ajda Janovsky16. 1. 2026 | 10:10

Lifestyle | Astro

DUHOVNI NASVET

Zaživimo holistično, nega telesa naj bo ritual sprejemanja sebe, ne razkošje

Noč naj postane sveti prostor.

10. 1. 2026 | 15:15

Pozimi mnogi trenirajo enako kot poleti in se čudijo, zakaj so počasnejši, bolj utrujeni in pogosteje poškodovani.

TO MORATE VEDETI

Mraz spremeni telo bolj, kot si mislite. Zakaj pozimi ni pametno loviti športnih rekordov

Miroslav Cvjetičanin10. 1. 2026 | 09:00

Stroka loči več kot 90 vrst motenj spanja, najpogostejša v sodobni družbi je neurejen ritem budnosti in spanja. Ta motnja ni biološkega izvora, ampak psihosocialnega. Za spanje si preprosto ne vzamemo dovolj časa. Druga najpogostejša je kronična nespečnost, ki vedno nastane iz akutne.

NESPEČNOST

Najboljši način za premagovanje nespečnosti

4. 10. 2025 | 06:45

To, kako sem videti, ni moj glavni motiv, da se redno gibam.

REDNA VADBA

Spodbudnica: Na telesu se vse vidi (Suzy)

10. 9. 2025 | 13:00

Bulvar | Domači trači

KOLUMNA

Danaja Lorenčič: Prekleto, saj nisem Gwyneth Paltrow!

Ali ženske dandanes neupravičeno »jamramo«, da smo izčrpane in preobremenjene ali je utrujenost posledica visokih pričakovanj v sodobni družbi?

Danaja Lorenčič31. 7. 2025 | 11:09

Ključ do uspeha ni samo trening.

ZELO POMEMBNO

Kaj rekreativni športniki največkrat pozabijo. Prehitro napredovanje in premalo počitka

Janez Kušar3. 7. 2025 | 07:57

Najpomembnejše, kar lahko storite zase ali za drugega, je, da simptome prepoznate pravočasno in takoj poiščete zdravniško pomoč.

POLETNA VROČINA

Vročinski val lahko ubije že v minuti! To morate vedeti

25. 6. 2025 | 13:42

Počitek je obvezni del treninga, na kar radi dostikrat pozabimo, še posebno kadar čutimo, da nam »leti«.

KOLESARJENJE

Kako živeti po Franji

Miroslav Cvjetičanin17. 6. 2025 | 10:44

Vse več ljudi se znajde v primežu izčrpanosti, ki je prvi korak na poti k izgorelosti: ta pomeni popoln zlom in upad energije ter odpoved delovanja na vseh področjih.

DUŠEVNO ZDRAVJE

Strokovnjaki opozarjajo: brez počitka in podpore bližnjih izgorelost neizogibna

9. 6. 2025 | 13:10

Če se tudi vi pogosto zbujate z občutkom, da sploh niste spali, niste edini.

UTRUJENOST

Zakaj se vsako jutro zbujate utrujeni? Razkrivamo najpogostejše razloge in rešitve

Miroslav Cvjetičanin26. 5. 2025 | 11:30

Za kronično utrujenost med rekreativci je lahko krivo tudi pomanjkanje ali slabo spanje. Kako vedeti, kdaj vaditi in kdaj ne?

UTRUJENOST IN IZČRPANOST

Zakaj sem ves čas utrujen? Ko telo sporoča, da nekaj ni v redu

Janez Kušar24. 5. 2025 | 13:00

Lifestyle | Astro

DUHOVNOST

Petminutni hitri posnetek dneva – nenavadna, a učinkovita tehnika za sprostitev

Nežno masirajte roke s palcem in vsak prst posebej. Preden se odpravite iz službe, pustite dan za sabo.

18. 5. 2025 | 16:10

Kronična utrujenost je dolgotrajna, izčrpavajoča motnja, ki jo spremljajo bolečine v mišicah in gripi podobna oslabelost.

DOLGOTRAJNA MOTNJA

Kronična utrujenost: ko počitek ne pomaga

12. 5. 2025 | 12:00

Moderni svet pogosto ni naravnan k temu, da bi nam v napornem vsakdanu dovoljeval počitek, kaj šele konkretnejšo regeneracijo.

ŠE KAKO JE POMEMBEN

Znani o pomembnosti počitka: Pohvalimo se, ko ne počnemo ničesar (Suzy)

26. 4. 2025 | 13:41

V zrelih letih vedno bolj postaja potreben in pomemben počitek. V družbeni naglici, ki jo živimo, je lahko nočno spanje (ki ga je pogosto manj, kot bi bilo treba) prehitro premalo za regeneracijo telesa.

SPODBUDNICA

Ženska, ustavi se! (Suzy)

27. 2. 2025 | 09:00

Da slišimo telo, pa je nujno, da se znamo ustaviti.

AKTIVNI IN ZDRAVI

Tanja Želj Zupančič: Nikoli ni prepozno, da se začnemo gibati (Suzy)

11. 2. 2025 | 13:00