Nazaj na Slovenske novice
Delo
Slovenske novice
Delo in dom
Ona
Ona plus
Polet
Suzy
Nedeljske novice
Novice
Bulvar
Lifestyle
Šport
Bralci
Zabava
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Trgovina
Tiskane izdaje
Novice
Slovenija
Svet
Kronika
Kmetijske novice
Kolumne
Nedeljske novice
Karikatura
Bulvar
Domači trači
Tuji trači
Glasba in film
Zanimivosti
Šokkast
Suzy
Lifestyle
Astro
Aktivni in zdravi
Polet
Stil
Izlet
Svetovalnica
Praznično
Poletje s SN
Šport
Tekme
Odmevi
Športni trači
Bralci
Zabava
Križanke
Sudoku
Dober dan!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#sklepi
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
ZMANJŠAJMO OBREMENITEV
Najprej boli malo, nato vse bolj: znaki, da so tetive preobremenjene
Za vneto tetivo so pogosto krivi ponavljajoči se gibi; pri sveži bolečini pomaga hladen obkladek, pri otekanju pa tudi nežna kompresija in dvig prizadetega uda.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
GIBANJE
Ne čakajmo, da sklepi zaškripajo
Hrustanec ne mara lenarjenja, pa tudi ne pretiravanja. Najbolj mu ustreza nekaj nadvse preprostega: redno, zmerno in pametno gibanje.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
NA ZDRAVJE
Sklepi imajo radi barvit krožnik: jejmo mastne ribe, oreške, sadje in zelenjavo
Premišljena prehrana pomaga umirjati vnetje v telesu.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
REDNO IN ZMERNO
Gibanje v zrelih letih ohranja gibljivost
Staranje ne prizadene le hrustanca, temveč celoten sklep, pri čemer pomembno vlogo igrajo tudi mišice, vnetni procesi in spremembe na celični ravni.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
NE PRETIRAVAJMO
Za zdravje hrustanca naj bo vadba nežna
Idealni so plavanje, kolesarjenje in joga.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
PRIJETNA AKTIVNOST
Plavanje okrepi telo in prijetno utrudi
Plavanje je izredno zdrava športna dejavnost: poleti se iz bazenov prestavimo v morje, jezero ali reko.
Lifestyle
|
Polet
TEGA NISTE VEDELI
Ko redna vadba nadomesti operacijo kolena ali kolka
Bolečine v sklepih, kolenih ali kolkih? Pravilno izbrana in strokovno vodena vadba je lahko učinkovitejša kot tablete in v mnogih primerih pomaga celo odložiti operacijo.
Lifestyle
|
Polet
BOLEČA RAMA
To so najbolj koristne vaje za ramena
Bolečina v ramenskem sklepu je eden izmed pogostejših težav, s katerimi se srečujemo.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
MOČ S KROŽNIKA
Hrana, ki maže sklepe: kako jeste, lahko določa, kako hodite
Z uživanjem protivnetnih živil, gibanjem in vzdrževanjem primerne telesne teže lahko upočasnimo obrabo sklepov, omilimo bolečine in poskrbimo za lažje gibanje tudi v zrelih letih.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
ZDRAVO ŽIVLJENJE
S preskakovanjem kolebnice krepimo kosti
K zdravemu življenjskemu slogu spada redno in intenzivno gibanje.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
DOBRO JE VEDETI
Zakaj boli rama?
Kalcinacija sklepov nastane, ko se v kitah ali mišicah naberejo kalcijeve usedline, te se lahko vnamejo in povzročijo bolečino; bolezen pogosteje prizadene ženske.
Lifestyle
|
Polet
NAŠE TELO
To je najhuje, kar lahko naredite svojemu telesu
Nevarnost prisilnih in skrajnih položajev v športu. Odmor je kralj športne obremenitve.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
NEKAJ BO TREBA IZLOČITI
Pri artritisu pomaga spremenjena prehrana
Artritis se kaže v različnih oblikah, vse pa zahtevajo zdravniško obravnavo in zavzetost bolnika.
Lifestyle
|
Polet
POČEPI
Če ne morete narediti 10 počepov, imate resne zdravstvene težave
Se lahko spustite tako nizko, da imate kot v kolenih manjši od 90 stopinj? Gre še niže? Pazite, da vam kolena ne uhajajo navznoter?
Lifestyle
|
Polet
RAMENA
Bolečina v rami: Razkrivamo vzroke in rešitve za utesnitveni sindrom
Zaradi svoje kompleksne strukture in funkcije so težave v predelu rame dokaj pogoste in se lahko razvijejo tako pri opravljanju vsakdanjih opravil kot ob intenzivnem obremenjevanju v nekaterih športih.
Lifestyle
|
Polet
BOLEČI SKLEPI
Pozor: Vadba, ki vam lahko reši kolena in kolke brez operacije
Sprva boli, a sčasoma je tako celo mogoče preložiti operacijo kolen ali kolka.
Lifestyle
|
Polet
HRANA ZA SKLEPE
To so najboljša prehranska dopolnila za zdravje sklepov
Obrabo hrustanca, če je ta obsežnejša, spremlja vnetje, ob tem se pojavijo bolečina, otrdelost sklepa ter zmanjšan obseg gibanja.
Lifestyle
|
Polet
SKLEPI
Zakaj imamo trde sklepe
Brez zdravih sklepov smo preprosto – nesklepčni. Življenje ni trdno, je pa trdo.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
POSKRBITE ZA ZDRAVJE
Ključno vlogo ima sprememba prehrane
Protin ali putika je boleča oblika artritisa, ki povzroča vnetje sklepov; gre za kronično stanje, ki se pojavlja zaradi kopičenja sečne kisline v telesu.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
SVETOVNI DAN REVMATSKIH BOLEZNI
Kako prepoznati revmatsko obolenje
Revmatske bolezni so raznolike. Povzročajo kronične bolečine, vnetja, okorelost in izgubo funkcije sklepov. Nezdravljena bolezen lahko poleg neprestanih bolečin povzroči tudi nepovratno deformacije sklepov, kar vodi v invalidnost, zato je zgodnja diagnoza ključna za ustrezno in učinkovito zdravljenje.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
POSKRBITE ZA ZDRAVJE
Samodiagnoze lahko škodujejo
Bolečina v kolenih lahko močno poseže v našo vsakdanjo rutino; da bi jo čim prej odpravili, moramo najprej poiskati vzrok zanjo.
1
Copyright © Slovenske novice 2025. Vse pravice pridržane. Copyright © Slovenske novice 2025. Vse pravice pridržane.