Nazaj na Slovenske novice
Delo
Slovenske novice
Delo in dom
Ona
Ona plus
Polet
Suzy
Nedeljske novice
Novice
Bulvar
Lifestyle
Šport
Bralci
Zabava
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Naročnine
Tiskane izdaje
Novice
Slovenija
Svet
Kronika
Kmetijske novice
Kolumne
Nedeljske novice
Karikatura
Bulvar
Domači trači
Tuji trači
Glasba in film
Zanimivosti
Šokkast
Suzy
Lifestyle
Astro
Aktivni in zdravi
Polet
Stil
Izlet
Svetovalnica
Praznično
Poletje s SN
Šport
Tekme
Odmevi
Športni trači
Bralci
Zabava
Križanke
Sudoku
Dobro jutro!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#slabokrvnost
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
ZDRAVJE
Najboljša živila za višjo raven železa
Železo je nepogrešljiv mineral. Je sestavni del hemoglobina v krvi, ki kisik iz pljuč prenaša v vse druge organe. Njegove molekule niso le v rdečih krvničkah, temveč tudi v celicah jeter, vranice, kostnega mozga in mišičnega tkiva.
Lifestyle
|
Polet
ŽELEZO V NAS
Zakaj je količina železa v krvi tako pomembna
Ob vseh debatah o ogljikovih hidratih, maščobah in proteinih pozabljamo na še en prehranski element, ki je pomemben za vse ljudi, za športnike pa še posebno – železo.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
LAHKO JE NEVARNA
Slabokrvnost, tihi sovražnik zdravja! Prepoznajte simptome in ukrepajte
Vse več ljudi je slabokrvnih, in to tako v razvijajočih se državah kot v razvitem svetu; del krivde za to lahko pripišemo nezdravemu prehranjevanju
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
POSKRBITE ZA ZDRAVE LASE
Zdravnica razkriva! To je pet živil za hitrejšo rast las
V samo nekaj tednih ji je z določenimi spremembami v prehrani uspelo izboljšati rast las.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
ZDRAVA ONA
Železo: jasni znaki, da ga je v krvi premalo (in kaj lahko storite)
Strokovna združenja priporočajo kot spodnjo normalno vrednost koncentracije hemoglobina (Hb) v krvi za ženske 120 g/l in za moške 130 g/l. Glede na koncentracijo hemoglobina v krvi se anemija opredeli kot blaga (Hb > 100 g/l), srednje huda (Hb 100–70 g/l) in huda (Hb < 70 g/l).
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
SLABOKRVNOST
Kako si zagotoviti dovolj železa
Ob slabšem počutju, hitri utrudljivosti, pomanjkanju koncentracije težava morda ni v preobremenjenosti, temveč v premajhni količini železa v krvi.
Lifestyle
|
Polet
SLABA KRI
Več imamo slabe kot dobre krvi - 11 dejstev o slabi krvi
Slabe krvi je več kot dobre? Laboratorijski izvidi krvi so izjemno koristna preiskava, če imamo znanje za njihovo interpretacijo.
Lifestyle
|
Polet
NAŠA KRI
Koliko železa moramo imeti v krvi
Ob vseh debatah o ogljikovih hidratih, maščobah in proteinih pozabljamo na še en prehranski element, ki je za vse ljudi, za športnike pa še posebej pomemben – železo.
Lifestyle
|
Polet
SLABOKRVNOST
Zakaj je dobra kri tako pomembna
Slabokrvnost se kaže kot kronična telesna in duševna utrujenost, ki je tako značilna spremljevalka sodobnega načina življenja.
Lifestyle
|
Polet
ŽELEZO V NAMI
Trije najpogostejši znaki, da vam primanjkuje železa v krvi
Brez ustrezne količine železa telo ne more proizvesti dovolj zdravih krvnih celic, kar vodi v zdravstveno stanje, znano kot anemija.
Lifestyle
|
Polet
DOBRA KRI
Zakaj potrebujemo železo v krvi
Ob vseh debatah o ogljikovih hidratih, maščobah in proteinih pozabljamo na še en prehranski element, ki je za vse ljudi, za športnike pa še posebej pomemben – železo.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
PREHRANA
Slabokrvnost: kaj jesti in česa raje ne
Pri preprečevanju ali zdravljenju slabokrvnosti igra prehrana pomembno vlogo.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
POMEMBEN MINERAL
Pomanjkanje železa: Kako ga prepoznati in zakaj je treba ukrepati
Ob slabšem počutju, pomanjkanju koncentracije in hitrejši utrujenosti težava morda ni v »predčasni« spomladanski utrujenosti, temveč v premajhni količini železa v krvi.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
SLABOKRVNOST
Pogostejša je pri ženskah
Vzroki za slabokrvnost so različni, najpogosteje gre za pomanjkanje železa.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
ONA
Najboljši naravni viri železa (s pravilno hrano do boljšega zdravja)
Pomanjkanje železa povzroča številne težave z zdravjem, zato je treba s pravilno prehrano poskrbeti, da bo tega minerala v krvi vedno dovolj.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
ONA
Železa je lahko tudi preveč (kje so vzroki in kako ukrepati)
O železu v krvi je praviloma slišati le, kadar ga je premalo, a dejansko ga je lahko tudi preveč.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
ONA
10 simptomov pomanjkanja železa v krvi (in pet odličnih kombinacij za dvig njegove ravni)
Železo v krvi igra pomembno vlogo in njegovo pomanjkanje se odraža na več načinov.
Lifestyle
|
Polet
SLABOKRVNOST
Bodite zelo pozorni na svojo krvno sliko - gre za življenje
Slabokrvnost se kaže kot kronična telesna in duševna utrujenost, ki je značilna spremljevalka sodobnega načina življenja.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
RDEČA PESA
Naravno nad slabokrvnost: to je živilo, ki niža tveganje bolezni srca
Rdeča pesa deluje antioksidativno, protivnetno, niža krvni tlak in spodbuja prebavo; sok krepi vzdržljivost.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
SLABOKRVNOST
Kava in čaj sta lahko zelo nezdrava, če ju kombiniramo s to hrano
Se trudite uživati več železa, a ste še vedno slabokrvni? Razlog se lahko skriva v napačni kombinaciji živil, nekatera namreč zavirajo absorpcijo tega minerala v telo.
Copyright © Slovenske novice 2025. Vse pravice pridržane. Copyright © Slovenske novice 2025. Vse pravice pridržane.