Nazaj na Slovenske novice
Delo
Slovenske novice
Delo in dom
Ona
Ona plus
Polet
Suzy
Nedeljske novice
Novice
Bulvar
Lifestyle
Šport
Bralci
Zabava
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Naročnine
Tiskane izdaje
Novice
Slovenija
Svet
Kronika
Kmetijske novice
Kolumne
Nedeljske novice
Karikatura
Bulvar
Domači trači
Tuji trači
Glasba in film
Zanimivosti
Šokkast
Suzy
Lifestyle
Astro
Aktivni in zdravi
Polet
Stil
Izlet
Svetovalnica
Praznično
Poletje s SN
Šport
Tekme
Odmevi
Športni trači
Bralci
Zabava
Križanke
Sudoku
Dobro jutro!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#telesna aktivnost
Lifestyle
|
Polet
NAJNOVEJŠA RAZISKAVA
Intenzivna vadba čez leta lahko poškoduje srce. Kako je to mogoče?
Nova študija razkriva, da so lahko starejši moški, ki se vrsto let intenzivno ukvarjajo z vzdržljivostnim športom, bolj izpostavljeni brazgotinjenju srčne mišice in s tem povezanim srčnim zapletom.
Lifestyle
|
Polet
GIBAJMO SE
Kdo potrebuje več gibanja, moški ali ženske? Nova študija ponuja presenetljiv odgovor
V povprečju so se ženske, ki so vadile vsaj 150 minut aerobne vadbe na teden, soočale z do 24 odstotkov nižjim tveganjem za smrt, medtem ko je bilo to tveganje pri moških zmanjšano za 15 odstotkov.
Lifestyle
|
Polet
DA BOMO VEDELI
Prehrana ali vadba – kaj je bolj učinkovito pri hujšanju?
Vadba prispeva k porabi kalorij in splošnemu zdravju, a naporni treningi pogosto vodijo do povečanega teka in želje po nezdravi hrani.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
NASVETI
Večna dilema: so ogljikovi hidrati nujno potrebni?
Športniki, še posebej profesionalni, se dobro zavedajo, kako pomembna je poleg rednih treningov in vztrajnosti predvsem pravilna prehrana.
Lifestyle
|
Polet
NASVETI
Prehranski vodnik za športno aktivne
Športniki, še posebej profesionalni, se dobro zavedajo, kako pomembna je poleg rednih treningov in vztrajnosti predvsem pravilna prehrana.
Lifestyle
|
Polet
NEPRIJETNO
Kaj povzroča špikanje v boku?
Razumevanje prehodne bolečine v trebuhu med vadbo (ETAP).
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
PREPOZNAJTE POŠKODBE
Ni vsaka bolečina le utrujenost – kdaj je čas za led, počitek ali obisk zdravnika
Poškodbe, povezane s telesno dejavnostjo, lahko razdelimo v tri glavne skupine: akutne, kronične in preobremenitvene.
Poletje s SN
PRIJETNO S KORISTNIM
Presenetljiv učinek plavanja
Plavanje je brez dvoma ena najbolj zdravih telesnih aktivnosti.
Lifestyle
|
Polet
TEGA NISTE VEDELI
Ko redna vadba nadomesti operacijo kolena ali kolka
Bolečine v sklepih, kolenih ali kolkih? Pravilno izbrana in strokovno vodena vadba je lahko učinkovitejša kot tablete in v mnogih primerih pomaga celo odložiti operacijo.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
SKRB ZA KOLENA
Moč trupa in ravnotežje: skrivnosti učinkovite zaščite pred poškodbami kolen
Največji sklep v telesu je tudi najpogosteje poškodovan; z ogrevanjem pred vadbo se pojavnost poškodb zmanjša za 30–50 odstotkov.
Lifestyle
|
Polet
DA NE BO PREPOZNO
13 opozorilnih znakov, da se premalo gibate. Jih prepoznate?
Telo nas nenehno opozarja, ko mu gibanja primanjkuje. Od bolečin v hrbtu do slabšega razpoloženja, znaki so presenetljivo jasni.
Lifestyle
|
Polet
REKOMPOZICIJA TELESA
Kako v enem mesecu izgubiti maščobo in pridobiti mišično maso – strokovno podprta priporočila
S pravo kombinacijo prehrane, vadbe, spanca in hidracije je telesna rekompozicija dosegljiv cilj.
Lifestyle
|
Polet
NOVO V TELOVADNICI
Preprost trik, ki lahko močno izboljša izgubo telesne maščobe
Vadba ni namenjena zgolj izgubi kilogramov, koristi ima tudi za duševno zdravje, telesno moč in splošno počutje.
Lifestyle
|
Polet
SEZNANIMO SE
Poglejte, katere so najbolj nepotrebne dobre vaje
Šest najbolj precenjenih vaj in nekaj veliko boljših alternativ.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
MEDNARODNI TEDEN GIBANJA
Bodimo aktivni vsi, telo in duša nam bosta hvaležna
V sklopu evropske pobude teden gibanja številne brezplačne športno-rekreativne dejavnosti.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
EVROPSKI DAN DEBELOSTI
Debelost je resna grožnja, vpliva na vse organske sisteme
Osebe z debelostjo imajo večje tveganje za zaplete pri nalezljivih boleznih, kar se je pokazalo tudi med pandemijo.
Lifestyle
|
Polet
POMEMBNO
Pri 52 letih v vrhunski formi: zakaj so srednja leta nova zlata doba telesne pripravljenosti
O nekdanjem odporu do vadbe. Včasih je bila telovadba nekaj, kar se je raje obšlo, kot sprejelo.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
RAZLOGOV JE VEČ
Mišice lahko bolijo tudi zaradi klopa
Mišice so boleče po intenzivni vadbi pa tudi zaradi zdravil in nekaterih bolezni. Kadar se bolečine pojavijo brez jasnega vzroka, obiščemo zdravnika.
Lifestyle
|
Polet
ZA STAREJŠE OD 50 LET
Sprehodi niso dovolj. Zakaj starejši nujno potrebujejo beljakovine in energijo za zdrave mišice
Starostno izgubo telesne zmogljivosti in mišične mase zelo dobro opišemo z ljudskim jezikom: »Vedno bolj sem 'švoh' in kondicije mi zmanjkuje.«
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
BLAGODEJNA REKREACIJA
Gibanje je še kako pomembno tudi za možgane
Vadba, tudi zmerne intenzivnosti, izboljša kognitivno funkcijo in spomin pri vseh posameznikih ne glede na starost.
Copyright © Slovenske novice 2025. Vse pravice pridržane. Copyright © Slovenske novice 2025. Vse pravice pridržane.