Nazaj na Slovenske novice
Delo
Slovenske novice
Delo in dom
Ona
Ona plus
Polet
Suzy
Nedeljske novice
Novice
Bulvar
Lifestyle
Šport
Bralci
Zabava
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Naročnine
Tiskane izdaje
Novice
Slovenija
Svet
Kronika
Kmetijske novice
Kolumne
Nedeljske novice
Karikatura
Bulvar
Domači trači
Tuji trači
Glasba in film
Zanimivosti
Šokkast
Suzy
Lifestyle
Astro
Aktivni in zdravi
Polet
Stil
Izlet
Svetovalnica
Praznično
Poletje s SN
Šport
Tekme
Odmevi
Športni trači
Bralci
Zabava
Križanke
Sudoku
Pozdravljeni!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#telesna vadba
Lifestyle
|
Polet
NUJNO JE VEDETI
Koliko gibanja potrebujejo ljudje po 65. letu? Zdravniki razkrivajo idealno količino vadbe za dolgo življenje
S staranjem telo naravno izgublja mišično maso in gostoto kosti.
Lifestyle
|
Polet
ZELO POMEMBNO
Kdaj je najboljši čas za vadbo, če želite bolje spati? Odgovor vas bo presenetil
Težave s spanjem ima vse več ljudi, rešitev je lahko presenetljivo preprosta.
Lifestyle
|
Polet
ZAČNITE DANES
Pri 60+ lahko zgradite mišice: to so 3 zlata pravila za varno vadbo po upokojitvi
Gradnja mišic v zrelih letih ni rezervirana za športnike.
Lifestyle
|
Polet
NIKOLI NI PREPOZNO ZA ZAČETEK
Kaj se zgodi, če po 50. letu prenehate z gibanjem? Posledice so hude
Gibanje po 50. letu ni več izbira, temveč nuja.
Lifestyle
|
Polet
PREPOZNAJMO SE
Kje je meja, ko vadba začne škodovati zdravju?
Rekreativci pogosto precenijo, koliko vadbe njihovo telo zmore, ker ne upoštevajo stresa iz drugih življenjskih področij.
Lifestyle
|
Polet
VADBA OD DOMA
TRX je eden najcenejših in najučinkovitejših domačih trenažerjev
Idealna izbira za majhna stanovanja in vse, ki želijo začeti vadbo z minimalnim vložkom.
Lifestyle
|
Polet
TO MORAMO VEDETI
Nova raziskava: telesna zmogljivost doseže vrh pri 35 letih - gibanje pa koristi v vsakem obdobju življenja
35 let ni konec telesne pripravljenosti, temveč točka, ko postane gibanje še pomembnejše.
Lifestyle
|
Polet
TRADICIJA ZDRAVJA
Ta 3000 let stara vadba krepi mišice in podaljšuje zdravo življenje
Gre za niz nežnih, nadzorovanih gibov, ki povezujejo telo in um ter jih spremlja zavestno dihanje.
Lifestyle
|
Polet
NOVA RAZISKAVA
Kakšna vadba je najboljša za vas? Znanost pravi, da je vse odvisno od vaše osebnosti
Kakšna vadba vam najbolj ustreza in zakaj osebnost odloča?
Lifestyle
|
Polet
VREDNO JE POSKUSITI
Triki in metode, da končno postanete bolj športni
Preprosta metoda, ki vas bo končno spravila v formo: skrivnost športne motivacije po Nunu Alvesu.
Lifestyle
|
Polet
MINIMALIZEM
Presenetljivo malo vadbe potrebujete za vidne rezultate. Koliko?
Telo se spremeni že z eno uro vadbe na teden – res!
Lifestyle
|
Polet
NAJNOVEJŠA RAZISKAVA O STARANJU
Starejši kot si, več mišic potrebuješ za zdravo življenje. Ne verjamete?
Ko govorimo o rekreaciji in zdravju, večina ljudi najprej pomisli na vzdržljivostno vadbo in hujšanje. A pogosto se spregleda drugi ključni del zdravega življenjskega sloga – krepitev mišic.
Lifestyle
|
Polet
NAJNOVEJŠA RAZISKAVA
Katera vadba je najboljša? Je to odvisno od osebnosti
Visoko intenzivne vadbe bolj ustrezajo ekstrovertiranim posameznikom, medtem ko naj bi se ljudje z višjo stopnjo tesnobnosti raje izognili tekalni stezi, kažejo ugotovitve raziskave.
Lifestyle
|
Polet
GIBAJMO SE
Kdo potrebuje več gibanja, moški ali ženske? Nova študija ponuja presenetljiv odgovor
V povprečju so se ženske, ki so vadile vsaj 150 minut aerobne vadbe na teden, soočale z do 24 odstotkov nižjim tveganjem za smrt, medtem ko je bilo to tveganje pri moških zmanjšano za 15 odstotkov.
Lifestyle
|
Polet
NOVO V TELOVADNICI
Preprost trik, ki lahko močno izboljša izgubo telesne maščobe
Vadba ni namenjena zgolj izgubi kilogramov, koristi ima tudi za duševno zdravje, telesno moč in splošno počutje.
Lifestyle
|
Polet
GIBANJE JE NUJA
Odločitev za gibanje: Kako premagati vsak izgovor
Ne obsojajte se! Opomnite se, da izboljšujete zdravje srca in ožilja, ali se osredotočite na to, kako močnejši se počutite po vadbi.
Lifestyle
|
Polet
OTROŠKI ŠPORT
7 trikov in nasvetov, kako spodbuditi otroka k ukvarjanju s športom
Gibanje že od mladih nog dokazano zmanjšuje verjetnost za razvoj težav z duševnim zdravjem v kasnejšem življenju.
Lifestyle
|
Polet
VADBA
Kakšen je najmanjši odmerek vadbe, s katerim še vedno ostanemo v formi
Najmanjša količina telesne vadbe - lahko se izmažemo že z dvema treningoma na teden, a brez napora ne bo šlo.
Lifestyle
|
Polet
BOJ PROTI RAKU
Telesna aktivnost pri diagnozi rak. Je to sploh mogoče
Za ljudi, ki so zboleli za rakom, je dolgo časa veljalo, da resna diagnoza pomeni tudi konec ukvarjanja s športom.
Lifestyle
|
Polet
ZASVOJENOST
Temnejša plat telesne vadbe. Zasvojenost z vadbo kot družbeni izziv
Ko zdravo postane nezdravo: Uporaba vadbe kot bega od realnosti
Copyright © Slovenske novice 2025. Vse pravice pridržane. Copyright © Slovenske novice 2025. Vse pravice pridržane.