Nazaj na Slovenske novice
Delo
Slovenske novice
Delo in dom
Ona
Ona plus
Polet
Suzy
Nedeljske novice
Novice
Bulvar
Lifestyle
Šport
Bralci
Zabava
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Naročnine
Tiskane izdaje
Novice
Slovenija
Svet
Kronika
Kmetijske novice
Kolumne
Nedeljske novice
Karikatura
Bulvar
Domači trači
Tuji trači
Glasba in film
Zanimivosti
Šokkast
Suzy
Lifestyle
Astro
Aktivni in zdravi
Polet
Stil
Izlet
Svetovalnica
Praznično
Poletje s SN
Šport
Tekme
Odmevi
Športni trači
Bralci
Zabava
Križanke
Sudoku
Dober dan!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#telovadba
Novice
|
Nedeljske novice
REKREACIJA
Po vadbi spimo bolje in dlje
Za najučinkovitejšo se je izkazala joga, le samostojne vaje za moč niso učinkovite na tem področju: preizkusimo kombinacije različnih oblik vadbe, ne zavrzimo možnosti kognitivno-vedenjske terapije.
Lifestyle
|
Polet
NAJBOLJ PREPROSTE VAJE ZA STAREJŠE
Štiri najboljše vaje za ohranjanje moči v zrelih letih in to brez telovadnice
Z nekaj preprostimi vajami lahko ohranimo gibljivost, moč in ravnotežje tudi v starosti.
Lifestyle
|
Polet
DOBRO JE VEDETI
Raztezanje: korist ali izguba časa?
Delamo to samo zato, ker tako pač mora biti?
Lifestyle
|
Polet
ZAČNITE DANES
Zakaj je vadba za moč ključna za ženske v srednjih letih
Sporočilo je jasno: z vadbo za moč ni smiselno odlašati, koristi se pokažejo ne glede na to, kdaj začnete.
Lifestyle
|
Polet
ZAČNIMO DANES
Nikoli ni prepozno za vadbo: tudi po 90. letu lahko okrepite telo in izboljšate življenje
Ne glede na leta velja preprosto pravilo: najboljši čas za začetek vadbe je danes.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
VADBA
En dan v tednu počivamo, sicer tvegamo poškodbe
Pretiravanje, tako v intenzivnosti kot v raztegu, je zelo pogosto pri vseh začetnikih in tistih, ki si želijo hitrih rezultatov.
Lifestyle
|
Polet
UKREPAJMO
Zakaj mišična masa izginja hitreje, kot si mislimo in kako to učinkovito upočasniti
S staranjem se naravno znižujejo ravni hormonov, kot sta testosteron in rastni hormon, ki sta ključna za obnovo mišic.
Lifestyle
|
Polet
PAZIMO SE
Telo se ne upira - samo nepripravljeno je
Zakaj nas začne boleti križ ob povečani telesni aktivnosti?
Lifestyle
|
Polet
ODLIČEN TEST
Test telesne pripravljenosti po 40. letu. Preverite, ali ste še vedno v formi
Ne veste, kje ste fizično po 40. letu? Ti testi pokažejo, ali zaostajate ali blestite.
Lifestyle
|
Polet
ZAKAJ PA NE
6 načinov, kako joga spremeni življenje po 60
Močnejše telo in miren um z jogo v zrelih letih.
Lifestyle
|
Polet
KONEC TEDNA
Zakaj vikend rekreacija ni dovolj za zdravje in dobro počutje
En dan truda ne izbriše šestih dni mirovanja.
Bulvar
|
Zanimivosti
ZLOBNI JEZIKI
Tri leta garala in shujšala 60 kg, nato pa doživela hladen tuš
»Delila sem vse, kar sem storila za hujšanje, s foto- in videodokazi, a sem še vedno tarča obtožb,« pravi.
Lifestyle
|
Polet
DELAJMO JIH
30 dni, 50 sklec na dan: presenetljiva preobrazba telesa in uma
Vprašanje je preprosto: si upate sprejeti izziv?
Lifestyle
|
Polet
NUJNO JE VEDETI
Koliko gibanja potrebujejo ljudje po 65. letu? Zdravniki razkrivajo idealno količino vadbe za dolgo življenje
S staranjem telo naravno izgublja mišično maso in gostoto kosti.
Lifestyle
|
Polet
DOLGA RAZISKAVA
Znanstveniki razkrili, pri kateri starosti dosežemo vrhunec telesne pripravljenosti
Raziskava se nadaljuje še danes. Ko bodo udeleženci prihodnje leto dopolnili 68 let, jih čaka nova serija pregledov.
Lifestyle
|
Polet
ZELO POMEMBNO
Kdaj je najboljši čas za vadbo, če želite bolje spati? Odgovor vas bo presenetil
Težave s spanjem ima vse več ljudi, rešitev je lahko presenetljivo preprosta.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
ČAS ZA TALOVADBO
Le deset minut je potrebnih za boljše zdravje (FOTO)
Z le nekaj učinkovitimi vajami lahko vzdržujemo primerno držo telesa, stabilnost trupa in splošno dobro počutje.
Lifestyle
|
Polet
ZA TISTE, KI NIMATE ČASA
20-minutni trening, ki topi kalorije in stres. Hitra pot do vitke postave
Hiter življenjski tempo, službene obveznosti in družinske odgovornosti so najpogostejši razlogi, zaradi katerih ljudje opuščajo redno telesno aktivnost.
Lifestyle
|
Polet
ZAČNITE DANES
Pri 60+ lahko zgradite mišice: to so 3 zlata pravila za varno vadbo po upokojitvi
Gradnja mišic v zrelih letih ni rezervirana za športnike.
Lifestyle
|
Polet
KAR JE NUJNO, NI TEŽKO
Močno telo po 55. letu? 10 vaj, ki jih morajo moški izvajati vsak dan, če želijo ostati vitalni
Vaje za moške po 55. letu niso luksuz, ampak nuja.
Copyright © Slovenske novice 2025. Vse pravice pridržane. Copyright © Slovenske novice 2025. Vse pravice pridržane.