Nazaj na Slovenske novice
Delo
Slovenske novice
Delo in dom
Ona
Ona plus
Polet
Suzy
Nedeljske novice
Novice
Bulvar
Lifestyle
Šport
Bralci
Zabava
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Naročnine
Tiskane izdaje
Novice
Slovenija
Svet
Kronika
Kmetijske novice
Kolumne
Nedeljske novice
Karikatura
Bulvar
Domači trači
Tuji trači
Glasba in film
Zanimivosti
Šokkast
Suzy
Lifestyle
Astro
Aktivni in zdravi
Polet
Stil
Izlet
Svetovalnica
Praznično
Poletje s SN
Šport
Tekme
Odmevi
Športni trači
Bralci
Zabava
Križanke
Sudoku
Dobro jutro!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#trening doma
Lifestyle
|
Polet
NOVO O VADBI ZA MOČ
Koliko treninga za moč je dovolj? Nova raziskava razkriva presenetljivo številko za daljše in bolj zdravo življenje
Za začetnike zadostuje že 10 do 15 minut vadbe na dan, ki jo lahko opravijo doma.
Lifestyle
|
Polet
STARANJE
Ta spregledana vadba odločilno vpliva na dolgo in zdravo življenje
Ko govorimo o zdravem staranju, večina najprej pomisli na vadbo za moč.
Lifestyle
|
Polet
NOVA PRIPOROČILA
Za rast mišic ne potrebujete vsakodnevnega treninga: presenetljivo malo vadbe je dovolj za vidne rezultate
Nova strokovna priporočila razbijajo dolgoletni mit, da je za pridobivanje mišične mase potrebno skoraj vsakodnevno garanje v fitnesu.
Lifestyle
|
Polet
NOVA VADBA
Vadba, ki krepi mišice brez pretirane utrujenosti: nova raziskava razkriva učinkovito metodo
Raziskava je pokazala, da je kar 90 odstotkov udeležencev po koncu preizkusa nadaljevalo z vadbo, kar kaže na dobro sprejemljivost takšnega načina treninga.
Lifestyle
|
Polet
ZAČNITE DANES
Zakaj je vadba za moč ključna za ženske v srednjih letih
Sporočilo je jasno: z vadbo za moč ni smiselno odlašati, koristi se pokažejo ne glede na to, kdaj začnete.
Lifestyle
|
Polet
ZA TISTE, KI NIMATE ČASA
20-minutni trening, ki topi kalorije in stres. Hitra pot do vitke postave
Hiter življenjski tempo, službene obveznosti in družinske odgovornosti so najpogostejši razlogi, zaradi katerih ljudje opuščajo redno telesno aktivnost.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
ALINA MARZEL
Osebna trenerka: »To ni ovira, ampak nujen del napredka.«
»Poklic osebnega trenerja je predvsem zelo dinamičen. Pomembno je, da znaš prisluhniti, motivirati in poiskati način, da se človek začne gibati z veseljem, ne iz občutka dolžnosti,« pravi osebna trenerka Alina Marzel, ki deluje pod imenom Coach r.a.w. malina.
Lifestyle
|
Polet
MINIMALIZEM
Presenetljivo malo vadbe potrebujete za vidne rezultate. Koliko?
Telo se spremeni že z eno uro vadbe na teden – res!
Lifestyle
|
Polet
TOP FORMA
To je šest največjih skrivnosti vrhunske telesne pripravljenosti
Kakšna je razlika med šampionom in rekreativcem?
Lifestyle
|
Polet
VADBA DOMA
Kako lahko kvihtamo brez kviht
Vadba z lastno telesno maso: brez uteži. Telo je čudežni stroj in še naravna utež obenem.
Lifestyle
|
Polet
MOČ
Kaj narediti, da postaneš drug človek
Močnejši, vitkejši in bolj zdravi? Vadba za moč! Dvakrat na teden pomeni pravi čudež.
1
Copyright © Slovenske novice 2025. Vse pravice pridržane. Copyright © Slovenske novice 2025. Vse pravice pridržane.