Nazaj na Slovenske novice
Delo
Slovenske novice
Delo in dom
Ona
Ona plus
Polet
Suzy
Nedeljske novice
Novice
Bulvar
Lifestyle
Šport
Bralci
Zabava
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Naročnine
Tiskane izdaje
Novice
Slovenija
Svet
Kronika
Kmetijske novice
Kolumne
Nedeljske novice
Karikatura
Bulvar
Domači trači
Tuji trači
Glasba in film
Zanimivosti
Šokkast
Suzy
Lifestyle
Astro
Aktivni in zdravi
Polet
Stil
Izlet
Svetovalnica
Praznično
Poletje s SN
Šport
Tekme
Odmevi
Športni trači
Bralci
Zabava
Križanke
Sudoku
Dobro jutro!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#vaje
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
NAPETOST V VRATU
Masaža, raztezanje in drža: kombinacija za sproščena ramena
Stres, dolgotrajno sedenje in nepravilna drža lahko povzročijo napetost v vratu in ramenih, ki pa jo lahko premagamo
Lifestyle
|
Polet
ZELO KORISTNE VAJE
Šest vaj v bazenu, ki pomagajo učvrstiti trebuh in okrepiti jedro telesa
Vsako vadbo prilagodite svoji telesni pripravljenosti.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
STRABIZEM
Včasih pri škiljenju pomagajo očala
Škiljenje oziroma strabizem lahko opazimo ves čas ali le ob utrujenosti, bolezni in gledanju na določeno razdaljo.
Lifestyle
|
Astro
NOTRANJE RAVNOVESJE
Vaja zmaja: starodavna tehnika za sproščanje napetosti in čustev
Po taoističnem izročilu posnemanje zmaja pomaga sproščati tesnobo, jezo in druge nakopičene občutke, hkrati pa spodbuja ravnovesje telesa in uma.
Lifestyle
|
Astro
NOTRANJI MIR
Vaje, s katerimi bomo utišali svoj notranji glas
Pomembno je, da si dovolimo biti nepopolni in da smo prijazni do sebe.
Bulvar
|
Suzy
EZOTERIKA
Špela Palčič, Human Garage: Fascija je inteligentna mreža v telesu (Suzy)
Učiteljica hot joge in terapevtka shintai shiatsu tretmajev pravi, da je bilo razumevanje pomena fascije in fascialnih manevrov, s katerimi naredimo telo bolj voljno, fleksibilno in gibljivo, manjkajoči del pri njenem delu s telesom.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
VAJE DELAMO VSAK DAN
Če za medenično dno ne bomo skrbeli, nam bo povzročilo hude neprijetnosti
Z ustrezno skrbjo za mišice medeničnega dna lahko preprečimo ali vsaj ublažimo zaplete.
Lifestyle
|
Astro
RITUAL
Meditacija odpira tretje oko
Um umiri do točke, ko ga nič več ne razburka.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
ZDRAVO TELO
Učinkovite in preproste vaje doma, ki lahko koristijo zdravju
Naj gre za vzdržljivostne vaje ali tiste za moč, vse lahko izvajamo brez dodatne opreme.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
MOČ DIHA
S preprostimi vajami dihanja lahko izboljšamo svoje počutje in se prizemljimo
Naše dihanje je vedno z nami, a le redko se zavedamo njegove moči.
Lifestyle
|
Astro
TAOISTIČNA VAJA
Okrepite organe s to enostavno vajo
Taoisti verjamejo, da spodbujanje pretoka energije vpliva na telo. Vaja ugodno deluje na prebavni sistem, pljuča in živce.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
ZAPOMNITE SI!
Za močnejše telo in lažje življenje ne potrebujemo drage opreme ali članarine
Vadbo za moč lahko izvajamo doma, prav pa nam bosta prišli vztrajnost in dobra volja.
Lifestyle
|
Polet
VADBA DOMA
4 vaje, s katerimi lahko živite štiri leta dlje
Predstavljamo štiri preproste vaje za moč, ki vam lahko podaljšajo življenje.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
DOBRO JUTRO, TELO
Preproste vaje v postelji: razteg, ki bo vašo hrbtenico razbremenil za ves dan
Namen jutranjega raztezanja je prebuditi telo na nežen način, povečati gibljivost sklepov ter spodbuditi cirkulacijo
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
KOLIKO JIH JE DOVOLJ?
To je preprosta vaja, ki podaljšuje mladost in krepi vsakdanje gibanje
Počepi so odlična vaja; poleg fizičnih koristi vadba za moč pozitivno vpliva na duševno zdravje, povečuje energijo in krepi samozavest.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
POSKRBITE ZA SVOJE ZDRAVJE
Utrdite hrbtne mišice: lepa drža, boljše dihanje
Preprečili bomo bolečine v hrbtenici, utrujenost in glavobole, tudi težave z mišicami; vzdržujemo jo s preverjanjem in vajami.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
ZA RAVEN TREBUH
Čudežno se oblog okoli trebuha ne bomo znebili
Z redno vadbo in primerno prehrano bomo okrepili mišice, izboljšali držo in tudi razpoloženje.
Bulvar
|
Suzy
VAJE ZA STOPALA
Spodbudnica: Kako fit so vaša stopala? (Suzy)
Telo je naš edini instrument. Čudovito je. Še bolj čudovito je, če nam uspe zanj tudi skrbeti na najlepši način. Vsi deli telesa so pomembni. Vsak ima svoj namen, funkcijo. Zelo pomemben del telesa so stopala.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
ČAS JE ZA VADBO
Da ne bo bolel hrbet, poskrbimo, da smo vsaj malo aktivni
Če večino dneva preživimo sede, poskrbimo, da smo vsaj malo aktivni, izvajajmo vaje, s katerimi bomo izboljšali gibljivost hrbtenice
Lifestyle
|
Polet
ZELO POMEMBNO
Resnica o išiasu: Raztezanje vam lahko naredi več škode kot koristi
Strečing in sproščanje pri bolečinah v hrbtu? Ali res?
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
DOBRO JE VEDETI
Ko nas zagrabi bolečina
Išias bolj ogroža posameznike s čezmerno telesno težo in tiste, ki se ne gibajo redno, kadilce, sladkorne bolnike in osebe, ki nepravilno dvigujejo težka bremena.
1
Copyright © Slovenske novice 2025. Vse pravice pridržane. Copyright © Slovenske novice 2025. Vse pravice pridržane.