Nazaj na Slovenske novice
Delo
Slovenske novice
Delo in dom
Ona
Ona plus
Polet
Suzy
Nedeljske novice
Novice
Bulvar
Lifestyle
Šport
Bralci
Zabava
Prijava
Rubrike
Podkasti
E-novice
Naročnine
Tiskane izdaje
Novice
Slovenija
Svet
Kronika
Kmetijske novice
Kolumne
Nedeljske novice
Karikatura
Bulvar
Domači trači
Tuji trači
Glasba in film
Zanimivosti
Šokkast
Suzy
Lifestyle
Astro
Aktivni in zdravi
Polet
Stil
Izlet
Svetovalnica
Praznično
Poletje s SN
Šport
Tekme
Odmevi
Športni trači
Bralci
Zabava
Križanke
Sudoku
Dobro jutro!
Hitre povezave
Moje naročnine
Naročila
#železo
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
ZDRAVJE
Vse to nam grozi, če nam primanjkuje železa
Pomanjkanje železa se kaže kot utrujenost, slabša telesna zmogljivost, imamo lahko težave s koncentracijo, zmanjšan je imunski odziv.
Lifestyle
|
Polet
NOVA RAZISKAVA
Ste vedeli? Čaj, kava in vino zmanjšujejo absorpcijo železa v telesu
Izvedite, zakaj ti priljubljeni napitki ovirajo vsrkavanje železa in kako ga s preprostimi spremembami v prehrani izboljšati.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
ZDRAVA ONA
Pet živil z več železa kot špinača
Železo je v hrani v dveh oblikah: v t. i. nehemski je v živilih živalskega in rastlinskega izvora, v hemski, ki jo organizem lažje uporabi, pa zgolj v živilih živalskega izvora, kot so rdeče meso, perutnina, ribe, morski sadeži.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
ZDRAVJE
Vnašamo ga s hrano, a telo ga ne more proizvajati
Železo igra ključno vlogo v človeškem telesu; ena izmed njegovih najpomembnejših funkcij je proizvodnja rdečih krvničk, ki so odgovorne za prenos kisika.
Lifestyle
|
Stil
ČUDOVITI IZDELKI
Mladi umetnik staro železo spreminja v mojstrovine (FOTO)
Izdelki Jake Globočnika pritegujejo občudovalce in kupce. Marca je dokončal največji izziv doslej, kovinskega leva.
Lifestyle
|
Polet
ŽELEZO V NAS
Zakaj je količina železa v krvi tako pomembna
Ob vseh debatah o ogljikovih hidratih, maščobah in proteinih pozabljamo na še en prehranski element, ki je pomemben za vse ljudi, za športnike pa še posebno – železo.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
ZDRAVJE
Limski fižol: ena najbolj zdravih vrst fižola, ki prepriča z maslenim okusom
Poznamo več kot 70 vrst fižola. Pa veste, kateri je najbolj zdrav?
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
LAHKO JE NEVARNA
Slabokrvnost, tihi sovražnik zdravja! Prepoznajte simptome in ukrepajte
Vse več ljudi je slabokrvnih, in to tako v razvijajočih se državah kot v razvitem svetu; del krivde za to lahko pripišemo nezdravemu prehranjevanju
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
POSKRBITE ZA ZDRAVE LASE
Zdravnica razkriva! To je pet živil za hitrejšo rast las
V samo nekaj tednih ji je z določenimi spremembami v prehrani uspelo izboljšati rast las.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
ZDRAVJE
Ena pomaranča na dan ima te učinke na telo (in zakaj si raje ne stiskajte soka)
Pomaranče imajo veliko pozitivnih učinkov na zdravje, bolj previdni pa bi morali biti pri pitju njihovega soka.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
ZDRAVA ONA
Železo: jasni znaki, da ga je v krvi premalo (in kaj lahko storite)
Strokovna združenja priporočajo kot spodnjo normalno vrednost koncentracije hemoglobina (Hb) v krvi za ženske 120 g/l in za moške 130 g/l. Glede na koncentracijo hemoglobina v krvi se anemija opredeli kot blaga (Hb > 100 g/l), srednje huda (Hb 100–70 g/l) in huda (Hb < 70 g/l).
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
ŽELEZO V NAŠEM TELESU
Otroci ga potrebujejo več
Nizka raven železa pogosto vodi v utrujenost, šibkost in večjo dovzetnost za okužbe; absorpcijo tega minerala lahko povečamo z uživanjem vitamina C.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
ZDRAVJE
To zdravo brezglutensko žito v ričetu dobro nadomesti ječmen
Ste že slišali za sirek? To starodavno žito danes postaja vse bolj priljubljeno v prehrani, saj je bogato z beljakovinami in vlakninami, a ne vsebuje glutena.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
SLABOKRVNOST
Kako si zagotoviti dovolj železa
Ob slabšem počutju, hitri utrudljivosti, pomanjkanju koncentracije težava morda ni v preobremenjenosti, temveč v premajhni količini železa v krvi.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
ZDRAVILNE RASTLINE
Tej divji rastlini pravijo superšpinača (zastonj jo lahko naberete povsod po Sloveniji)
Ste vedeli, da lahko pri nas v naravi naberete divjo rastlino, ki slovi kot »superšpinača«? Marsikdo misli, da je plevel, a je izredno zdravilna.
Lifestyle
|
Polet
NAŠA KRI
Koliko železa moramo imeti v krvi
Ob vseh debatah o ogljikovih hidratih, maščobah in proteinih pozabljamo na še en prehranski element, ki je za vse ljudi, za športnike pa še posebej pomemben – železo.
Lifestyle
|
Aktivni in zdravi
PROTI PREHLADU IN GLIVICAM
Kapucinka: Ta priljubljena okrasna rastlina je izredno zdravilna, deluje kot antibiotiki
Ena najbolj zanimivih in preprostih zdravilnih rastlin, ki jih lahko vsak goji na svojem vrtu ali balkonu, je kapucinka. Ni samo odličnega okusa, je tudi izredno lepa.
Lifestyle
|
Polet
SLABOKRVNOST
Zakaj je dobra kri tako pomembna
Slabokrvnost se kaže kot kronična telesna in duševna utrujenost, ki je tako značilna spremljevalka sodobnega načina življenja.
Lifestyle
|
Polet
ŽELEZO V NAMI
Trije najpogostejši znaki, da vam primanjkuje železa v krvi
Brez ustrezne količine železa telo ne more proizvesti dovolj zdravih krvnih celic, kar vodi v zdravstveno stanje, znano kot anemija.
Lifestyle
|
Polet
DOBRA KRI
Zakaj potrebujemo železo v krvi
Ob vseh debatah o ogljikovih hidratih, maščobah in proteinih pozabljamo na še en prehranski element, ki je za vse ljudi, za športnike pa še posebej pomemben – železo.
Copyright © Slovenske novice 2025. Vse pravice pridržane. Copyright © Slovenske novice 2025. Vse pravice pridržane.